Oletko valmis kesään, joka on täynnä makua, energiaa ja uusia trendejä? Mietitkö, miten yhdistät kahvirakkautesi kehostasi huolehtimiseen? Haluaisitko juoman, joka herättää sinut ja ravitsee lihaksiasi samanaikaisesti? Vastaus on – Proffee.
stressi
Miksi vaaka näyttää enemmän kiloja, kun olet stressaantunut ja jatkuvan paineen alla? Oletko huomannut, että väsymys saa sinut himoitsemaan makeisia ja että sinulta puuttuu tahto liikkua? Miten on mahdollista, että yksikin jännitysjakso voi järjestellä ruokahaluasi ja muuttaa kehosi muotoa?
Miksi sunnuntai-iltapäivät tuovat usein mukanaan ahdistuksen, surun tai sisäisen myllerryksen tunteita? Miksi jännitys alkaa hitaasti kertyä kehoosi kaikesta vapaa-ajasta huolimatta? Ja miksi nämä tunteet toistuvat niin säännöllisesti, että niistä on tullut osa viikonloppurytmiäsi?
Ihmetteletkö sinäkin joka sunnuntai-ilta, miksi viikonloppu menee niin nopeasti? Saako ajatus maanantaista epämiellyttävän tunteen mahassasi ja saako sinut toivomaan, että voisit kääntää aikaa taaksepäin? Ehkä ratkaisu on yksinkertaisempi kuin uskotkaan. Perjantai ei ole vain työviikon loppu – se voi olla myös henkilökohtainen alku.
Oletko koskaan tuntenut, että kilot tarttuvat itsepintaisesti kehoosi huolimatta siitä, että syöt terveellisesti ja harjoittelet säännöllisesti? Se vatsan rasva ei katoa minnekään, vaikka kuinka monta tuntia vietät kuntosalilla? Syyllinen ei ole genetiikkasi tai kurinpuute - se on taustalla hiljaa toimiva hormoni: kortisoli.
Häiritsevätkö stressi ja ahdistus usein päivittäisiä tehtäviäsi? Kuinka voit purkaa stressiä vain 23 sekunnissa?
Ihmismieli haluaa olla hallinnassa. Ennustettavuuden tarve ja tunne, että pidämme elämän ohjakset omissa käsissämme, ovat melkein vaistomaisia. Mutta miten toimimme, kun olemme maailmassa, jossa niin monet asiat ovat ulottumattomissamme? Kun kohtaat arvaamattomuuden, avain ei ole pitää kiinni, vaan oppia päästämään irti.
Tuntuuko sinusta, että olet aina "reunassa"? Että mielesi pyörii 100 tunnissa ja tunnet olevasi uupunut ennen kuin päivä edes alkaa kunnolla? Vihollisesi ei ole vain kiireinen aikataulu, vaan myös hormoni kortisoli, joka voi aiheuttaa todellista kaaosta kehossa.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka voit luonnollisesti vähentää stressiä ilman huumeita? Hedelmien kanssa?
Olemme kaikki kokeneet sen paniikkihetken matkalla lentokentälle tai jo määränpäässä, kun huomaamme unohtaneemme jotain ratkaisevaa kotiin. Joko matkaa edeltäneestä jännityksestä tai viime hetken pakkaamisesta johtuen usein käy niin, että unohdamme perus mutta tärkeitä asioita. Tässä on luettelo 10 esineestä, jotka sinun tulee aina olla mukanasi lomalla.
Kuvittele eläväsi maailmassa, jossa huolet eivät koskaan valtaa sinua ja jossa vietät jokaisen päivän rauhassa ja harmoniassa riippumatta siitä, mitä elämä sinulle tuokaan. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, eikö? Mutta tällainen maailma ei ole vain fantasia - jotkut ihmiset todella elävät tällä tavalla. Heillä on salaisia tapoja, joiden ansiosta he voivat pysyä rauhallisena ja kerättynä stressaavimmissakin hetkissä.
Nykypäivän nopeassa elämäntahdissa stressi on monien jatkuva kumppani. Jotkut ihmiset ovat mestareita stressin piilottamisessa, joten heitä on vaikea tunnistaa. Vaikka he näyttävät ulkopuolelta rauhallisilta ja kotoutuneilta, he käyvät ylämäkeen taistelua sisällä. Tässä artikkelissa tutkimme kahdeksaa hienovaraista käyttäytymistä, joita stressaantuneet, mutta sen hyvin piilottavat ihmiset usein osoittavat.