Piknikkausi on täydessä vauhdissa, ja jos et ole tänä vuonna syönyt läheisessä puistossa, nyt on sen aika. Tuoreen ruohon tuoksu, lämmin iltapäivä ja hyvä seura ovat hyviä syitä valmistaa piknikkori ja viettää unohtumaton iltapäivä. Tutkimukset vahvistavat, että vapaa-ajan viettäminen luonnossa on edelleen tärkeää.
vihannekset
Vaikka olisit täysin pakkomielle vartalosi ylläpitämiseen, on silti olemassa ruokia, joita voit syödä ilman rajoituksia. Niissä on runsaasti kuitua ja vähän kaloreita, mikä tarkoittaa, että emme uskalla lihoa ylimääräisiä kiloja. On kuitenkin muistettava, että avain terveeseen ja kauniiseen vartaloon on tasapainoinen ruokavalio ja kohtuullinen ravinnon saanti. Mitä ruokia ei siis pitäisi kasvattaa?
On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat terveyteemme pitkällä aikavälillä ja vähentävät ennenaikaisen kuoleman riskiä. Myös tässä elinikää pidentävillä elintarvikkeilla on tärkeä rooli.
Asiantuntijat ovat jo pitkään etsineet tapoja vähentää riskiä sairastua diabetekseen tai tyypin 2 diabetes Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että vastaus piilee hedelmien, vihannesten ja muiden ravintoaineiden maksimaalisessa saannissa, jotka sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Olemme laatineet sinulle 5 vinkkiä, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi ja siten vähentää mahdollisuutta sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Jääkaapin avaaminen ja vanhojen jäännösten löytäminen siitä on varmasti yksi inhottavimmista tunteista. Mutta sen ei tarvitse olla niin. Tässä on 6 tapaa, joilla voit käyttää ruokajätteitä uudelleen, mikä säästää sekä ruokaa että rahaa.
Nykyaikainen nopean tuotannon aikakausi tuo tuotteet asiakkaille hyvin lyhyessä ajassa, mutta se vaatii veronsa - syömme huonolaatuisempia tuotteita ja huolehdimme pitkäaikaisesta terveydestämme. Opi tunnistamaan, mitä syöt.
Jos roskaruoka sabotoi painonpudotuspyrkimyksiäsi, nämä menetelmät voivat silti olla hyödyllisiä.
Vihannekset tulee pestä ennen syömistä. Riittääkö pelkkä pesu juoksevan veden alla vai kannattaako liottaa siihen?
Lämpimät päivät ovat tulossa, jolloin pääsemme tarjoilemaan lounaan parvekkeella tai puutarhassa. Mausta ateriaasi terveellisillä ja herkullisilla kasvisenchiladoilla.
Mietitkö, millaista olisi, jos lihansyöjät kohtelisivat kasvissyöjiä samalla tavalla kuin he kohtelevat heitä? Katso sitten tämä satiirinen video, joka varmasti pistää sitkeän kasvissyöjän. Taistelu kasvissyöjien ja lihansyöjien välillä tai pikemminkin kasvissyöjien taistelu lihansyöjiä vastaan on meille hyvin tiedossa. Kasvissyöjät haluavat tuomita lihansyöjät heidän tekemisistään ja yrittää saada heidät tuntemaan syyllisyyttä. Nyt rooli on käännetty. Nauru taattu! Kasvissyöjät, pieni itseironia ei haittaa.
Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.
Kevät on täydellinen paastoamiseen, myrkynpoistoon ja kehon valmistelemiseen kevyempään kauteen. Täällä työtämme helpottaa yhden päivän paasto, jota kannattaa seurata monipuolisella kevätruokavaliolla, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vieläkin keveyden tunteen saamiseksi. Puhdistetaan kehomme ja hemmotella itseämme yhden päivän paastolla vihannes- ja hedelmämehuilla ja hengittää helpommin! Keho kiittää meitä...