Picknicksäsongen är i full gång, och om du inte har ätit i en närliggande park i år är det dags att göra det nu. Doften av färskt gräs, en varm eftermiddag och gott sällskap är goda skäl att förbereda en picknickkorg och tillbringa en oförglömlig eftermiddag. Forskning bekräftar att det fortfarande är viktigt att spendera fritid i naturen.
grönsaker
Även om du är helt besatt av att behålla din figur så finns det fortfarande mat som du kan äta utan begränsningar. De är rika på fibrer och låga i kalorier, vilket gör att vi inte riskerar att lägga på oss extra kilon. Man bör dock komma ihåg att nyckeln till en hälsosam och vacker kropp är en balanserad kost och ett rimligt intag av mat. Så vilka livsmedel bör inte odlas?
Det finns många faktorer som påverkar vår långsiktiga hälsa och minskar risken för för tidig död. Även här spelar livsförlängande mat en viktig roll.
Under en lång tid har experter identifierat sätt att minska risken för att utveckla diabetes eller diabetes typ 2. Den senaste forskningen visar att svaret ligger i maximalt intag av frukt, grönsaker och andra näringsämnen som är rika på fibrer, vitaminer och mineraler. Vi har förberett 5 tips till dig som du kan ha med i din kost och på så sätt minska möjligheten att utveckla typ 2-diabetes.
Att öppna kylskåpet och hitta gamla rester i det är säkert en av de äckligaste känslorna. Men det behöver inte vara så. Här är 6 sätt du kan återanvända matrester, vilket sparar både mat och pengar.
Den moderna eran av snabb produktion ger produkter till kunderna på mycket kort tid, men det tar ut sin rätt – vi äter produkter av lägre kvalitet och oroar oss för vår långsiktiga hälsa. Lär dig känna igen vad du äter.
Om skräpmat saboterar dina viktminskningsansträngningar, kan dessa metoder fortfarande komma till nytta.
Grönsaker bör tvättas före konsumtion. Räcker det att bara tvätta den under rinnande vatten eller är det bra att blötlägga den i den?
Varmare dagar kommer, då vi kommer att kunna servera lunch på balkongen eller i trädgården. Krydda din måltid med hälsosamma och läckra grönsaksenchiladas.
Undrar du hur det skulle vara om köttätare behandlade vegetarianer på samma sätt som de behandlar dem? Titta då på den här satiriska videon, som säkerligen kommer att svida en inbiten vegetarian. Kampen mellan vegetarianer och köttätare eller snarare är vegetarianernas kamp mot köttätare välkänd för oss. Vegetarianer gillar att fördöma köttätare för vad de gör och försöker få dem att känna skuld. Nu är rollen omvänd. Garanterat skratt! Vegetarianer, lite självironi skadar inte.
Flirtar du med badkläder och undrar hur du ska bli av med det där extra kilot som smugit sig på dig helt plötsligt?
Kosten för den överarbetade är idealisk för alla som är begränsade till en stol av dagliga arbetsförpliktelser och begränsar rörelser och ett hälsosamt sätt att äta.