Syksyä pidetään kastanjoiden vuodenaikana - herkullisena välipalana, jolla on myös monia etuja terveydellemme. Saatat olla tottunut ostamaan sitä taloista, jotka varastavat joka kolkassa tähän vuoden aikaan, mutta voit myös kerätä ja valmistaa sen itse. Kysyimme, miten kastanjoita voi paahtaa ilmakeittimessä tai rasvakeitin.
Kun ajattelemme syksy, useimmat ihmiset muistavat kastanja: ravitseva herkku, josta yleensä nautit kävellessäsi kaupungin kaduilla. Voit kuitenkin valmistaa myös kastanjoita itse: kaikki mitä tarvitset on ilmakuivain tai rasvakeitin ja itse kastanjat, jotka voit noutaa lähistöltä metsä. Tällä tavalla et tee siitä vain hauskaa perheen retki ja leivonta, mutta teet myös paljon itsellesi terveys.
Kastanjat voi poimia ja paahtaa itse Kuva: Markus Spiske / UnsplashMiksi kastanja on niin hyödyllinen?
Kastanja on runsaasti ravinteita, joilla on poikkeuksellisia positiivinen vaikutus terveyteemme. He ovat heidän keskuudessaan erittäin tärkeitä mangaani ja kupari: mineraaleja, jotka vahvistavat meidän immuunijärjestelmä ja vähentää mahdollisuuksia tulehdus– mikä on erittäin hyödyllistä kylminä syyspäivinä. He myös auttavat sinua kuidut, jotka ovat vastuussa yrityksesi moitteettomasta toiminnasta ruoansulatus.
Toinen kastanjan hyvä ominaisuus on sen korkea pitoisuus hiilihydraatteja, mikä varmistaa, että tunnet olosi terveeksi sivustoja.
Paras ilmakeitin: loistava valinta terveellisen ruoan valmistukseen
Kuinka paistaa kastanjoita ilmakeittimessä?
Ennen kuin aloitat kastanjoiden paahtamisen, poista ne Kastanja matoja. Aseta sitten hedelmät päälle puinen keittiölauta ja tee niihin lovia. Lopeta alas keskeltä tai ristin muodossa, varo leikkaamasta läpi ulkokuori. Jos et, voit syödä kastanjoita ne räjähtävät. Täytä sitten isompi kulho haaleaa vettä ja sekoita siihen hyppysellinen suolaa. Kastanja puolen tunnin kuluttua liota sitäja sitten keittiöpyyhkeellä kuiva.
Sitten voit vihdoin aloittaa leipomisen: laita kastanjat uuniin ilmakuivain tai rasvakeitin lovi ylöspäin. Aseta rasvakeitin asentoon 180 °C ja paista n 20 minuuttia. Kuuma kastanja seuraavaksi paketoida keittiöpyyhkeessä, odota muutama minuutti ja palvella. Herkulliset syksyn nautinnot ovat taattuja.
