La plupart d'entre nous (en particulier les femmes) décidons de pratiquer une activité physique régulière - que ce soit la course à pied, le fitness, le yoga, le cyclisme ou un autre type de sport - en raison du désir d'avoir un corps plus beau et de perdre du poids. Outre cet effet visuel, une activité physique régulière apporte de nombreux autres bienfaits : en voici 10 qui n'ont rien à voir avec la perte de poids.
activité physique
L'été est presque là ! Il est temps de profiter de la plage et de la piscine. D'autre part, le soleil brûlant est un tueur pour les activités de plein air. Avant de commencer vos aventures estivales, lisez comment vous pouvez utiliser quelques astuces pour vous assurer que, malgré la chaleur, vous fournissez à votre corps une quantité suffisante de liquide.
Oh, cette sueur. Qu'elle soit causée par des températures élevées, une activité physique ou les deux à la fois, personne n'aime voir et sentir la transpiration sur ses vêtements. C'est pourquoi nous vous avons préparé 5 façons d'arrêter de transpirer et de la couvrir - des vêtements spéciaux aux crèmes et lingettes, nous vous garantissons que vous trouverez une option qui vous conviendra.
L'activité physique est extrêmement importante. Il nous maintient non seulement en forme, prend soin de notre silhouette, mais réduit également les risques de divers problèmes de santé. Beaucoup prétendent qu'ils commenceraient à faire de l'exercice tout de suite, mais ils manquent de temps. Si vous êtes parmi eux, les excuses sont terminées. Nous avons préparé 5 exercices qui ne vous prendront pas plus d'une minute.
Les épaules sont une partie du corps essentielle pour effectuer les mouvements quotidiens avec les bras, il est donc important d'en prendre soin et de les renforcer avec des exercices. Des épaules faibles peuvent entraîner une posture courbée, une amplitude de mouvement limitée et un risque accru de blessure. C'est pourquoi nous vous avons préparé 6 exercices qui renforceront vos épaules et vos bras, amélioreront votre posture et embelliront votre silhouette.
Il existe de nombreux conseils dans les livres et en ligne sur la façon de mener votre parcours de remise en forme avec le plus de succès possible. Dès que vous commencez à mettre en œuvre certains conseils, de nouveaux apparaissent qui annulent les précédents. Comme on ne sait plus quoi croire, les scientifiques découvrent des mythes dont il est scientifiquement prouvé qu'ils ne sont pas vrais, mais les gens y croient.
Selon des recherches, jusqu'à deux tiers des femmes font de l'exercice moins souvent en hiver que d'habitude. Rien d'inhabituel, me direz-vous. En réalité, il n'est pas facile de sortir d'un lit chaud quand il fait encore noir dehors et que la température est bien en dessous de zéro.
Non seulement aller au cinéma, dîners et voyages dans des lieux touristiques, les activités sportives peuvent également être un excellent moyen de passer du temps ensemble et en même temps de tester la force de votre relation. Pourquoi devriez-vous profiter des chaudes journées d'été uniquement sur la plage, chacun avec un livre à la main, alors que vous pouvez vous détendre ensemble et vous amuser énormément en même temps. Nous vous présentons 7 activités sportives estivales pour couples qui vous lieront encore plus. Tout va mieux ensemble. Cela vaut également pour le sport.
Beaucoup de gens, désireux de se débarrasser des kilos superflus, décident de faire de l'exercice sous forme de course à pied. Ce dernier peut vite devenir ennuyeux, il est donc bon de penser à une alternative qui fait fondre les calories et qui est amusante en même temps.
Bien que l'enthousiasme initial pour le jeu mobile Pokemon Go se soit légèrement refroidi, il y a des nouvelles encourageantes pour tous les fans. Des recherches ont montré que jouer à Pokemon Go prolonge la vie. Pourquoi et pour combien, nous publierons ci-dessous.
Nous savons tous que l'exercice physique est bon pour le corps et l'esprit, et l'exercice régulier apporte de nombreux avantages, comme l'augmentation de la force musculaire, la perte de poids corporel excessif et le fonctionnement normal du cœur, des vaisseaux sanguins, etc. Il est seulement important que vous choisissiez celui qui convient à vos souhaits et à votre bien-être.
Avez-vous perdu votre forme physique pendant l'hiver? Vous avez pris quelques kilos ? Vous vous sentez paresseux et fatigué? Vous grincer des dents à l'idée de transpirer à la gym et de suivre un régime ? Souhaitez-vous toujours être en forme? Besoin de conseils pour vous mettre en forme ?