On dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cela nous donne l'énergie et la force dont nous avons tant besoin pour commencer la journée plus facilement et nous permet de rester éveillés.
petit-déjeuner
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Les bananes sont l'un des fruits les plus reconnaissants et les plus utiles. Si vous en avez marre des frais, ou si vous n'arrivez pas à les manger à temps, nous vous suggérons de toujours les garder congelés au réfrigérateur. De cette façon, vous aurez toujours un ingrédient sain en stock, que vous pourrez transformer presque par magie et simplement en un dessert extrêmement sain et au goût délicieux.
La farine d'avoine "de nuit" est un petit-déjeuner idéal, car elle "cuit" toute seule pendant la nuit. Désormais, nous pouvons oublier les matins distraits et commencer la journée avec un petit-déjeuner sain prêt à l'emploi.
Il arrive souvent que les plats de la carte qui semblent être un choix sain et équilibré soient en réalité un véritable piège pour nous tous qui aimons manger sainement. Alors que choisir au brunch du dimanche ?
"Le jour est connu au matin", disent-ils. La partie la plus importante et la plus belle de la journée est celle où, après un petit déjeuner copieux et sain, nous commençons la journée avec notre café préféré. La plupart préparent leur café à la maison, tandis que d'autres vivent leur rituel matinal dans l'atmosphère agréable de leur café préféré. Si l'espace est toujours inspirant, c'est une excellente combinaison pour bien commencer la journée.
Un œuf brouillé ou poché bien cuit est une réussite culinaire unique, car il doit être moelleux et le jaune à l'intérieur encore coulant. En raison de la préparation apparemment (trop) exigeante, de nombreuses personnes préfèrent éviter la technique intéressante de préparation des œufs et ratent ainsi l'occasion d'un repas extrêmement savoureux et nutritif. Pour tous ceux qui aimeraient quand même s'essayer à la cuisine, nous avons préparé un guide simple qui mènera sûrement à des résultats exceptionnels.
Nous connaissons tous des matins où nous préférons nous coucher sur le côté et dormir quelques heures de plus. Le matin, lorsque nous bâillons encore sur le chemin du travail et que même la plus grande tasse du café le plus odorant ne peut pas soulager la fatigue. Ces matins-là, nous remuons nos orteils, ce qui nous fera sourire et nous rappellera que cette matinée grise peut vite se transformer en le plus beau jour de notre vie !
Le pain complet combiné à la pâte à tartiner fraîche au raifort et au délicieux gnatja, dont le goût divin est complété par le cresson croustillant, constitue certainement un choix excellent et sain pour le petit-déjeuner de Pâques.
Avec la fraîcheur des premiers jours du printemps, nous nous sommes débarrassés des vêtements épais qui nous gardaient au chaud pendant les mois d'hiver les plus froids et sommes entrés dans la saison la plus chaude d'un pas léger. En prévision de l'été, des changements s'opèrent également dans l'assiette, car la saison balnéaire approche et la chaleur des journées printanières appelle à une alimentation légère et saine. Pour un bien-être optimal pendant les mois où la fatigue printanière s'installe rapidement, il est nécessaire de suivre quelques règles simples qui apporteront dans nos vies un excellent bien-être mental et physique.
Pourquoi des céréales ? Les céréales ne vident pas nos portefeuilles, elles ne prennent que quelques minutes à préparer, elles sont faciles à conserver et leur durée de conservation est quasiment infinie. Ils sont riches en glucides complexes, qui fournissent de l'énergie à l'organisme et constituent un véritable trésor de vitamines et de minéraux qui, en combinaison avec le lait et le yaourt, qui ajoutent du calcium, et les fruits, qui, en plus de tous les autres bienfaits, ajoute également beaucoup de vitamine C toujours nécessaire, devenant un « super » petit-déjeuner.
Comme moi, vous ne pouvez pas imaginer un petit-déjeuner sans céréales mélangées à du yaourt ou du lait ? Si la réponse est oui : avez-vous déjà lu quels sont les ingrédients même des plus sains ? La "mort blanche" - sucre raffiné et farine - se trouve dans pratiquement toutes les céréales, nous vous présentons donc une recette simple pour préparer des céréales saines sans gluten à la maison.