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Aliments sains : 10 aliments qui contribuent le plus à la santé et au bien-être

Voulez-vous rester en bonne santé de manière naturelle ? Vous vous demandez quoi manger ? Quels sont les aliments qui peuvent contribuer à votre bien-être ? Si oui, alors vous êtes au bon endroit, vous découvrirez ci-dessous pourquoi ce sont les aliments les plus sains.

croissance personnelle

Réveillez-vous et libérez les émotions accumulées

Parfois tu as besoin de pleurer, juste comme ça, à cause de la vie. Pour ouvrir les vannes et laisser échapper toutes les larmes. Pleure jusqu'à ce que tu sois vide, jusqu'à ce que les larmes cessent de couler.

croissance personnelle

Émotions : Pouvons-nous contrôler ce que nous ressentons ?

Pourquoi est-il important d'être émotionnellement alphabétisé? Qu'arrive-t-il aux émotions non traitées et comment les prévenir ? Comment réguler les sentiments ? Connaissez-vous bien vos émotions ?

Dans l'air

Affirmations pour la bonne chance en 2022 : faites-en votre mantra pour l'année à venir

Je ne sais pas ce que tu traverses en ce moment. Vous vous êtes peut-être réveillé avec une mauvaise nouvelle ce matin. Vous avez peut-être entendu de mauvaises nouvelles. Vous pourriez fermer les yeux pour éviter de voir ses affaires éparpillées dans l'appartement. Vous faites peut-être défiler les réseaux sociaux ou regardez la télévision en espérant un signe que quelque chose va changer.

Mode de vie

Comment les couleurs des vêtements affectent-elles votre humeur ?

Quelle est la couleur des vêtements que vous portez ? Le bleu ralentit le rythme cardiaque et est idéal pour une sensation de détente, tandis que le rouge augmente la confiance en soi et montre le courage. Les couleurs dont vous vous entourez affecteront votre humeur.

La nourriture saine

Pourquoi sommes-nous fatigués après un repas et comment le prévenir ?

Si vous êtes fatigué et somnolent après un bon repas, vous n'êtes pas seul. La fatigue après un repas est un phénomène très courant chez l'homme. Ceci est influencé par les hormones, les sensibilités alimentaires, et la liste est longue. Bien sûr, il existe une solution pour cela et nous avons quelques conseils ici.

Santé

Pourquoi je ne peux pas dormir : c'est la nourriture qui vous empêche de dormir la nuit

Vous avez des problèmes d'insomnie et vous n'en trouvez pas la cause ? Vous pensez que tout va bien pour vous, vous n'êtes pas stressé, vous n'êtes pas inquiet, vous vous entraînez et profitez de la vie - mais le sommeil reste un problème.

Bien-être

Pourquoi une sieste l'après-midi est-elle recommandée ?

Êtes-vous partisan ou contre la sieste de l'après-midi ? Savez-vous qu'une minute ou deux de sommeil l'après-midi vous apporte un morceau de santé ! Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, une sieste est un luxe que nous recherchons après une nuit blanche ou lorsque nous sommes fatigués d'une journée de travail.

croissance personnelle

6 leçons de vie que vous ressentirez si vous ignorez votre cœur

Permettez-vous de ressentir. Sentir. Vivre. Aimer.

Mode de vie

6 choses à faire le matin pour être plus heureux au travail

La façon dont nous commençons notre journée affecte la façon dont nous nous sentons tout au long de la journée. Si vous vous précipitez le matin, vous vous sentirez probablement ainsi tout au long de la journée. Par conséquent, il est très important que vos matinées soient aussi calmes, gaies et sans stress que possible.

croissance personnelle

J'éspère que tu vas bien!

J'espère que tu vas bien, mais ça ne veut pas dire que je vais t'appeler. Ça ne veut pas dire que tu mérites à nouveau une place dans ma vie. Cela ne signifie pas que tout ce que vous avez fait est parti et que tout est pardonné.

croissance personnelle

Vous ne vous sentirez jamais assez bien si vous ne changez pas votre façon de penser !

Vous ne vous sentirez jamais assez bien si vous continuez à vous attarder sur vos erreurs. Quoi que vous ayez fait, il n'y a rien de mal à cela. Les erreurs arrivent, elles ne vous définissent pas. Rappelez-vous ceci.

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