Ne faites pas semblant d'aller bien quand vous vous sentez déprimé. Il n'y a rien de mal à admettre que tout n'est pas parfait, que vous n'êtes humain qu'avec des défauts.
Nous ne vivons pas dans un monde parfait. Personne n'est parfait. Ni toi, ni lui, ni moi. Nous tombons tous parfois et il n'y a rien de mal à être vulnérable. Il n'y a rien de mal à ne pas être fort, à vouloir de l'aide et des câlins.
Lorsque vous sentez que vous tombez et que vous ne vous sentez plus fort, rappelez-vous que…
1. Les gens comprennent parfois mal ce que signifie réellement le pouvoir.
La force ne signifie pas que vous êtes toujours de bonne humeur et que vous ne versez jamais une seule larme. La force ne signifie pas que vous êtes autonome et que vous n'avez jamais besoin d'un coup de main. La force ne signifie pas que vous traversez la vie sans soucis, car vous pouvez gérer tout ce que la vie vous réserve.
La force signifie que vous continuez même quand c'est difficile. Quand tu te sens perdu et seul. La force signifie que vous êtes toujours là, toujours debout et espérant un avenir radieux.
2. Si vous travaillez dur trop longtemps, cela peut vous blesser.
Le problème n'est pas que vous vous sentez faible en ce moment. Mais pendant trop longtemps, vous avez ressenti la pression de rester fort. Vous reteniez vos émotions. Tu avais un visage courageux. Vous avez agi comme si tout allait parfaitement bien, et non comme vous le faites habituellement quand un million de choses n'allaient pas. Vous ne pouvez pas faire semblant pour toujours. Qu'on le veuille ou non, on finit par casser.
3. Parfois, la meilleure chose à faire est d'admettre que vous avez besoin d'aide.
Vous n'êtes pas obligé de tout faire vous-même. Vous n'avez pas à repousser les autres au nom de l'indépendance. Il n'y a rien de mal à montrer votre vulnérabilité, à exprimer vos sentiments et à demander de l'aide. Vous ne devriez pas avoir honte de ce que vous traversez en ce moment. Tout le monde traverse parfois des moments difficiles. Tout le monde touche le fond tôt ou tard. La meilleure chose à faire est d'admettre que vous n'avez pas toutes les réponses et que vous avez besoin d'aide.
4. Vos moments les plus faibles vous rendront plus fort.
Vous pouvez vous sentir impuissant en ce moment. Il peut vous sembler que tout va mal. Tout cela passera. Ça ira. Vous sortirez de ces situations encore plus fort qu'avant. Et quand vous regarderez en arrière, vous réaliserez à quel point vous étiez fort pour survivre à cette douleur. Tu es devenu une personne différente. Plus forte.
5. Soyez honnête avec vous-même, c'est plus important que de faire semblant d'être fort.
Vous ne voulez pas vivre un mensonge. Vous ne voulez pas prétendre que vous allez bien quand vous vous sentez mal. Vous devez être honnête à propos de vos pensées et de vos sentiments. Vous devez admettre qu'il y a un problème et vous devez travailler pour le résoudre. Dites-vous la vérité, même s'il est plus facile de prétendre que tout va parfaitement bien. Le vrai pouvoir réside dans le fait d'être honnête avec soi-même.
6. Parfois, faire semblant d'être fort n'est pas votre meilleure option.
Parfois, il est bon de pleurer. Parfois, il est bon de s'ouvrir à ses proches et de leur confier ce que l'on traverse. Parfois, il est bon de laisser tomber ces murs car c'est la meilleure façon de se reconstruire. Laissez-vous tomber et vous deviendrez encore plus fort.
