Certains sont des oiseaux de nuit, d'autres des gens du matin. Malgré les différences dans les habitudes de sommeil, les couples essaient de s'adapter l'un à l'autre. Pourquoi ne le feraient-ils pas s'ils s'aiment et se respectent ?
Les experts ont trouvé des idées intéressantes lorsqu'ils ont étudié les couples qui se couchent en même temps et ceux qui se couchent à des heures différentes.
Les résultats les ont surpris.
Parler et câliner peut faire partie de votre routine quotidienne
Chaque couple veut et aspire à se câliner et à avoir une conversation douce et calme avec son être cher. Mais combien de personnes prennent réellement le temps de le faire ?
Dormir en même temps vous donne des câlins quotidiens et même du temps supplémentaire pour parler de votre journée. La science dit que les câlins libèrent le neurotransmetteur ocytocine dans le corps. Cela vous aide à vous rapprocher de votre partenaire et à vous sentir plus connecté à lui.
Vous pouvez résoudre des problèmes et des arguments
Parfois, les plus petites choses peuvent se transformer en dispute, et si vous évitez de les résoudre trop longtemps, elles ne feront que se cacher, se supprimer et vous laisser de mauvaise humeur.
Mais lorsque vous vous couchez en même temps que votre partenaire, vous aurez l'occasion de parler de ces petits combats et problèmes.
Il vous aide à vous synchroniser avec votre partenaire
Il vous sera plus facile de vous adapter les uns aux autres et vous vous sentirez plus détendu. Vous éviterez également de vous réveiller inutilement lorsque votre partenaire se couche plus tard que vous, ce qui peut entraîner une mauvaise humeur.
Il peut améliorer votre santé physique
Votre corps a un sentiment de sécurité et, par conséquent, des changements positifs s'y produisent. Il peut abaisser la tension artérielle, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation.
Votre santé mentale et émotionnelle s'améliore.
L'anxiété est réduite à mesure que vous vous sentez plus détendu et en sécurité. Avec le temps, il vous sera plus facile de parler de tout avec votre partenaire, des problèmes et du bonheur. Vous vous sentirez plus heureux.
