Nous voulons tous être aussi heureux, compréhensifs et amoureux que possible dans une relation amoureuse. Selon les experts, comment y parvenir ? Nous avons exploré 3 façons de garder votre relation paisible, saine et merveilleuse.
Anthropologiste Hélène Fisher recherche depuis de nombreuses années le cerveau, plus précisément, ce qui se passe en eux quand on est amoureux, excité. Selon elle, ils peuvent être de vrais partenaires amoureux l'un dans l'autre même après des décennies de relation. Mais quel est le secret des couples qui gardent l'étincelle si longtemps ?
Pour le savoir, elle partit recherche, auquel environ 80 000 personnes ont participé et ont ensuite consigné leurs observations dans un livre Anatomie de l'amour. Lorsque nous lisons le livre, nous constatons que sa principale conclusion est que dans les couples heureux, par rapport à ceux qui sont malheureux dans la relation, ils sont activés dans une bien plus grande mesure trois parties du cerveau: centre pour empathie, centre de contrôle des émotions et un centre pour soi-disant illusions positives.
Compassion, contrôle des émotions et pensée positive sont aussi les principaux facteurs selon elle relations saines. Voyons pourquoi les émotions individuelles sont si importantes et comment "entraîner" le cerveau à Activer.
1. Bienveillance
Pour un mariage long et heureux, il faut que les partenaires sachent se mettre en la position de l'autre- c'est la seule façon de savoir comment réagir, lorsque l'un d'eux dépasse périodes plus difficiles, Quand cela vient à conflits etc. De plus, la raison pour laquelle de nombreuses relations se terminent trop rapidement est qu'un partenaire a l'impression que l'autre se soucie de ses sentiments. de toute façon.
Si vous êtes très empathique, vous trouverez également plus facile connecté avec ton prochain, parce que tu vas ressenti sa douleur semblable au vôtre.
Niveau d'empathie c'est d'humain à humain différent. Certains sont capables de percevoir immédiatement que quelque chose ne va pas et comprennent facilement leur partenaire, tandis que d'autres ne le sont pas. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils n'ont aucune chance de réussir leur union - c'est à leur tour communication, effort et préparation, pour rendre la situation aussi facile que possible pour votre partenaire.
Quiconque passe de nombreuses années avec quelqu'un sera également bon pour cette personne rencontré et tellement plus facile compris, comment il se sent.
2. Contrôle des émotions
Pour le succès de la relation, il est également très important que vous puissiez être vous-même contrôler ses émotions dans des situations stressantes. Alors n'agis pas impulsivement et quittez la relation ou faites quelque chose qui blesserait votre partenaire afin de ne pas vous perdre dans la colère maîtrise de soi et tu dis des mots insultants que tu peux contrôller en public….
Les psychologues ont beaucoup évolué des exercices, ce qui peut nous aider à gérer nos émotions de manière saine. L'un des conseils est que lorsque nous sentons que la pression émotionnelle est trop forte, la situation partons et parlez à votre partenaire d'une manière agréable et respectueuse après que nous ayons terminé rassuré.
C'est aussi très utile la règle des 24 heures– cela signifie que lorsque nous ressentons le besoin d'agir de manière impulsive, Attendons un jour et nous n'effectuons l'action qu'alors - bien sûr, si nous pensons toujours que c'est la façon d'agir correctement. Il arrivera généralement de cette façon que le désir d'agir dans affecter nous ne sentirons plus.
Il est également toujours bon de regarder le problème sous autant d'angles que possible angle réaliste et donc décider quoi faire.
3. Illusions positives
Fisher affirme que l'utilisation illusions positives dans une relation clé de sa longévité. Cela ne signifie pas que vous devez mentir et se Faire semblant, que tout est super- sachez qu'il n'y a aucune relation tout n'est pas parfait, il est donc tout à fait normal qu'il y ait encore des choses sur lesquelles vous devez travailler travailler.
Les illusions positives signifient que vous se concentrer sur bonnes qualités ta relation. Lorsque vous concentrez votre attention sur positivement et étaient reconnaissant car ce que vous avez commencera également à rayonner de vous énergie positive. Cela vous aidera, vous et votre partenaire, à vous sentir mieux.
Ici, il est également important de ne pas rappeler à votre partenaire son lacunes- parce que chaque personne a quelque chose que vous n'aimerez pas le plus. Au lieu de louer son vertus et lui faire ressentir ça apprécié et bien-aimé.
