Mnogima se čini da je sam sebi najoštriji kritičar i da nikako nije zadovoljan svojim postignućima, načinom života, izgledom... Također, mnogima je teško odmoriti se, jer osjećaju da neće moći postići svoje ciljeve. Međutim, takvo razmišljanje je nezdravo i dovodi do izgaranja, lošeg samopoštovanja i stalnog osjećaja nezadovoljstva. Zato smo vam pripremili 6 načina da ne budete previše kritični prema sebi.
1. Shvatite da savršenstvo nije nikome dostupno
Svi smo to čuli mnogo puta savršenstvo ne postoji, ali mnogi ljudi tome teže karijera Kao osobno područje njegovog života. I najmanji neuspjeh je za njih totalni poraz i prebrzo dobiju osjećaj da s njima nešto nije u redu pogrešno. Ako ste se pronašli u napisanom, morate što prije upotrijebiti ovakav način razmišljanja zaustaviti.
Morate shvatiti da se život sastoji od obojega penje se Kao Slapovi i da nikome ne ide sve glatko. Ako je tvoja karijera, Dom ili odnosima ne izgledaju baš kako bi trebale htjela, to nikako ne znači da nisi dovoljno dobro ili na kojima bismo trebali provoditi dane nezadovoljstvo.
2. Ne uspoređujte se s drugima
Kako počinjemo usporediti s drugima ćemo prerano pronaći nešto za svoj život nedostaje. Međutim, morate biti svjesni da su usporedbe potpuno besmislen: naime, svi imaju svoju vremensku liniju i svoj životni put a ako je netko uspio ostvariti svoje ciljeve ispred tebe, nikako ne znači tvoje poraz. Također morate znati da ljudi s vama oni dijele samo ono što radiš oni žele i da neugodni dijelovi vjerojatno ne poznaješ njihov život.
Umjesto da se uspoređujete s njima, pitajte za sebe uspješne ljude savjet i oni pitati, kako su svoje želje pretvorili u stvarnost. Na taj ćete način umjesto negativni osjećaji primljeno nada i motivacija.
3. Nemojte postavljati nerealne ciljeve
To što imate ciljevi, ne samo da je pohvalan, već i vrlo važan dio postizanje uspjeha. Prije nego napravite svoje planove započeti, morate znati što točno ti želiš. Međutim, mnogi se ljudi uhvate u petlju postavljanja ciljevi koji su previsoki, koji se onda neizmjerno prati razočaranje.
Najlakši način da to izbjegnete je da, prije nego što postavite cilj, Misli pažljivo i pogledaj svoje želje sa realan kut. Na ovaj način ćete imati više mogućnosti, postići uspjeh, ali ako ga nadograđujete, bit ćete još više svoji ponos.
4. Čestitajte sebi za svaki uspjeh
Ako dane provodite na konstanti negativne misli i pronalaženje kvaliteta koje ti nedostaju, teško ćeš uspjeti. Mnogi vam ljudi mogu reći da je to ispravno samopouzdanje apsolutno neophodno za postizanje ciljeva.
Zato si za svatko, koliko god uspjeh bio mali, čestitati. On je šef hvaljen Vaš posao? Super, to znači da ste na redu pravi put. Osjećate li da ste konačno naučeno rješavati sukobe na miran način s poštovanjem? Čestitam, traži se puno strpljenje i radi na sebi. Vi ste unatoč negativnim mislima i umoru ustao i se sukobili se s novim danom? Bravo, samo tako nastavi. Ako si mnogo puta čestitaš, bit će tvoje samopouzdanje uskoro viši.
5. Shvatite da se ne možete svidjeti svima
Istraživanja pokazuju da je osobina perfekcionisti i ljudi koji su izvanredni samokritičan, želja za ugodio svima. Morate shvatiti da je ovo žaljenje nije moguće i da koliko god se trudio uvijek će se naći netko kome je tvoj osobnost neće biti najbolje. Potpuno je normalan: i ti ne hvataš s gotovo svakom osobom koja vam se nađe na putu.
Važno je shvatiti tko si ti a koje vrijednosti su vam najvažniji. Na taj ćete način biti stranac kritika puno manje povrijediti, a imat ćete i o sebi bolje mišljenje.
6. Vježbajte zahvalnost
Također ćete izbjeći stalne kritike i negativne misli svijest, koliko stvari možeš biti zahvalan. Također je važno sjetiti se što više puta dostignuća, na koje možete ponos.
Predlažemo taj dan ti počni brojanjem u sebi 5 stvari, za koje možete zahvalan. To mogu biti zdravlje, vaš dom, obitelj i prijatelji,... Ali to možete prekinuti podsjećanjem na sebe 5 pozitivnih događaja, koje vam je donio ovaj dan.
