Nekad kraljica modnih pista, Gisele Bündchen ovih dana suvereno vlada kuhinjom. Novom kuharicom "Njeguj: Jednostavni recepti za dušu i tijelo" dokazuje da je moguće spojiti glamur i zdrav način života. Ovaj brazilski supermodel, koji je s modnih pista sišao prije devet godina, sada se okušava kao filantrop, spisateljica i prije svega kuharica koja svojim receptima oduševljava obožavatelje diljem svijeta.
U svojoj posljednjoj knjizi - Nourish - Gisele, ikona zdravog načina života, otkriva recepte koji su joj pomogli da ostane mlada i fit. Od salata od povrća i ukusnih juha do slasnih deserata i legendarnog smoothieja od giselderberbica koji kombinira organski javorov sirup, kokosovo mlijeko i svježe bobičasto voće. Ovim receptima Gisele dokazuje da za ljepotu nije potrebna samo genetika, već i pametan odabir hrane. Knjiga Nourish nije samo vodič za zdravu prehranu, već i uvid u životni stil ove ljepotice.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Što je na Giselinom jelovniku?
U "Nourishu" Gisele dijeli recepte koji su postali dio njezine svakodnevice. Uz dobro poznate frapee i salate, knjiga sadrži i topla jela pripremljena s puno povrća i visokokvalitetnih proteina. Posebnu pozornost posvećuje i receptima bez glutena i alternativama tradicionalnim sastojcima poput bademovog brašna i ulja avokada, što njezine recepte čini dostupnima i prilagodljivima svima.
Zadnje ažuriranje 2024-11-08 / Affiliate Links / Izvor fotografije: Amazon Product Advertising API
U svojoj kuharici Gisele nudi promišljene smjernice o tome kako stvoriti rutinu ispunjenu pozitivnim namjerama, hranjivom hranom i zahvalnošću za podršku zdravom načinu života. Prvi dio njezine kuharice vodi čitatelje kroz prilagodbu novom načinu razmišljanja i nudi praktične smjernice. Mnogi od recepata uključuju prijedloge za lagane i izdašne kombinacije te savjete za pripremu jela prilagođenih djeci:- Svakodnevno voće: Smoothie od papaje i badema, acai zdjelice, sladoled od banane.
- Doručak + kruh: Brazilski kruhovi sa sirom (Pão de Queijo), fritaja od povrća, kokosovo mlijeko na dva načina.
- Salate: Salata od bifteka, salata od cikle i rikule s kozjim sirom i začinskim biljem.
- juhe: Hladna juha, ramen juha s povrćem.
- Svakodnevno povrće: Ljetne rolice s umakom od indijskih oraščića od đumbira, večernja pizza, pesto chicken wrap.
- Popularni proteini: Ribalica na žaru s chimichurrijem, pečenje od bundeve i slanutka, pileće polpete.
- Hrskavi zalogaji + začini: Maple-harissa indijski orah, tamari preljev na tri načina.
- Deserti: Pekan pločice, sanjiva pita od banane, muffini od mrkve.
Od razbijanja obrazaca do vođenja dnevnika i postavljanja namjera, smanjenja otpada, planiranja obroka i pripreme zdravih obroka za djecu, Nourish nije samo kuhanje, već i život svjesnosti.
Zadnje ažuriranje 2024-11-08 / Affiliate Links / Izvor fotografije: Amazon Product Advertising API
Gisele Bündchen – više od lijepog lica
Gisele Bündchen svojom novom knjigom "Nourish" nadmašila je ulogu supermodela i postala inspiracija za zdravo kuhanje. Svojim pristupom, koji spaja ukusne i zdrave recepte, dokazuje da je moguće održati mladolik izgled i dobrobit bez strogih dijeta. Svojim radom Gisele inspirira da je ljepota uistinu odraz unutarnjeg zdravlja i zadovoljstva.
