Jeste li ove godine uspjeli ispuniti svoje novogodišnje odluke? Ako ste odgovorili potvrdno, dopustite nam da vam prije svega čestitamo. Pokazali ste motivaciju i unutarnju snagu, koji su neophodni u postizanju zacrtanih ciljeva. Možda su vaše novogodišnje odluke uključivale redovito vježbanje i rekreaciju? izvrsno! Pa ste odlučili učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, osvježiti tijelo i duh. Naravno, valja napomenuti da je jednako važna kao i sama aktivnost, regeneracija tijela koja slijedi nakon treninga – bilo nakon trčanja, vožnje bicikla, tenisa, aerobika ili nakon treninga u fitness centru. Naime, uvijek moramo dopustiti tijelu da se brzo oporavi ili regenerira nakon vježbanja jer će samo tako sljedeća vježba biti što učinkovitija.
