fbpx

Koliko će vam trebati da se riješite viška kilograma nakupljenih tijekom božićnih blagdana?

Odvečni kilogrami nabrani za Božič

Blagdani su vjerojatno (pre)puni hrane i pića. Nadamo se da ste ih proveli mirno, u krugu svojih najbližih i da ste se odmorili od svakodnevnih briga. Dobro, jer sada je vrijeme da se ponovno počnete brinuti. Jesu li vam blagdani donijeli koji kilogram viška? Šokirat ćete se kada saznate rezultate istraživanja koje je pokazalo koliko će vam vremena trebati da skinete višak kilograma nakupljenih tijekom božićnih blagdana.

Nobeni Božićni praznici ne minejo brez pretiravanja s hrano in pijačo, zato decembra marsikdo pridobi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj menite, koliko časa boste potrebovali, da se znebite kilogramov, nabranih za nedavne praznike? 14 dni? En mesec? Mesece in pol? Ne! Ker pet mjeseci!

Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.
Za praznično prenajedanje boste plačali visok davek.

Da, prav ste prebrali, praznične kilograme boste topili vse tja do maja. Vsaj tako ugotavlja študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine. Če želite biti fit do ljeta, morate na dieto že kmalu po novem letu.

ČITAJ VIŠE: Šokantno koliko godina života provedemo s mačkom alkoholičarkom!

V raziskavi so bili vključeni prebivalci Nemčije, Japonske in ZDA (na vzorcu 3000 ljudi), ki se v povprečju za praznike vsi poredijo. Študija je pokazala, da je bolj kot hujšanje učinkovito, da se med prazniki preprosto ne prenajedate in tako preprečite nabiranje maščobnih oblogic.

Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje kot pa biti na kasneje dolgotrajni dieti.
Drugo leto se za praznike raje držite malce nazaj. Je vseeno lažje, kot pa pozneje biti na dolgotrajni dieti.

Kar pa je lažje reči, kot narediti, ko sedite za mizo, ki se šibi pod težo dobrot. S kilogrami pa je tako kot z ugledom. Gradimo ga leta, izgubimo pa v sekundi. Podobno je s fit postavo. Dovolj je praznična ‘šibkost’ in ta splava po vodi, grehe pa, kot vidite, še dolgo odplačujemo. Zdravnik Brian Wansink sicer pravi, da polovico pridobljene teže izgubimo precej hitro, drugi del pa je kljub disciplini – zdrava prehrana in redna vadba – ‘trdovraten’ kot madež rdečega vina.

Više informacija

Više o studiju:
nejm.org

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.