spavati

Spavate li na lijevoj ili desnoj strani kreveta? Odgovor otkriva kakva ste osoba zapravo

Jeste li se ikada pitali zašto spavate na određenoj strani kreveta? Je li to samo navika ili postoji razlog zašto uvijek završite na istoj strani? Prema analizi jednog od najprepoznatljivijih kreatora na društvenim mrežama, kaže se da vaš izbor strane otkriva važne osobine osobnosti. Spavate li na lijevoj ili desnoj strani kreveta?

Životni stil

Vojni trik za spavanje: zaspite za 2 minute – ljudi se kunu da djeluje bolje od tableta!

Imate li problema sa spavanjem? Prevrćete li se noću u krevetu, dok minute prolaze?

Životni stil

Ne možete spavati noću zbog vrućine? Jedite ovu hranu prije spavanja koja umiruje tijelo poput hladne kupke

Budite li se noću znojni? Ne možete spavati iako ste potpuno iscrpljeni? Drži li vas vrućina budnima? Pobrinite se da večerate nešto što će smiriti vaše tijelo!

Nosivi uređaji

Mjerite svoj san pomoću Garmin Index Sleep Monitora – pametne narukvice za analizu sna

Jeste li ikada bacili svoj sportski sat kroz prozor jer vam je noću bio u očima? Garmin ima rješenje: Garmin Index Sleep Monitor, laganu i udobnu narukvicu koja prikuplja sve važne podatke o vašem snu - bez rizika od razbijenog stakla ili ogrebotina na zaslonu. Pripremite se za bolji uvid u svoj noćni život i otkrijte zašto se ujutro budite osjećajući se kao zombi čak i bez noćnog izlaska.

Zdravlje

Ovaj večernji trik prije spavanja smiruje vaše tijelo i um: konačno ćete zaspati bez ikakvih problema i probuditi se potpuno odmorni

Tuširate li se i vi ujutro jer mislite da vas to okrepljuje? Jeste li ikada pomislili da vam upravo ta navika možda krade san?

Zdravlje

Zašto nikada ne biste trebali spavati s uključenim televizorom?

Zaspimo li brže ili sporije s uključenim televizorom? Je li plavo svjetlo krivo za nesanicu? Kako televizor utječe na naše tijelo tijekom spavanja?

Zdrava hrana Zdravlje

Zašto ne biste trebali ići u krevet gladni? Odgovor vas može iznenaditi (i spasiti vam san) - ali istina vas može šokirati

Jeste li ikada otišli u krevet na prazan želudac, a zatim se osjećali kao da vas mali, ali odlučni gremlin grebe iznutra usred noći? Pa, niste sami. Iako odlazak u krevet na prazan želudac može izgledati kao prečac do figure iz snova, stvarnost nije tako filmska. Biti gladan prije spavanja zapravo može sabotirati vaš san - i, posljedično, vaše zdravlje.

Zdravlje

Biljke protiv hrkanja: 5 biljaka koje sprječavaju hrkanje u spavaćoj sobi (jer nitko ne želi biti koncert za susjede)

Biljke protiv hrkanja?! Ozbiljno? Hrkanje je nešto o čemu nitko ne želi pričati, ali svi znamo kako je imati noćnu pticu pored sebe. Često je razlog suha spavaća soba, loša kvaliteta zraka ili alergeni koji uzrokuju bučno i neugodno disanje noću. Srećom, postoje biljke koje mogu riješiti ovaj problem elegantno, prirodno i prije svega tiho. Ne kažemo da ćete čudesno prestati hrkati, ali zrak u vašoj spavaćoj sobi definitivno će biti ugodniji, a vaše hrkanje će biti osjetno tiše.

Životni stil

Biljka koja smiruje bolje od terapeuta: stavite jasmin u spavaću sobu i spavajte kao beba

Jasmin nije samo elegantan cvijet koji bi francuski parfumeri rado stavili u bočicu. To je prirodni antidepresiv, eliksir za bolji san i tihi terapeut koji ne broji sate. Sve to – u jednoj posudi.

Zdravlje

Ideš li u krevet gladan/a? Najčešća navika mršavljenja ili tiha zamka koja vas čini debelima – istina će vas šokirati

Idete li u krevet na prazan želudac jer mislite da je to zdravo? Mislite li da ćete brže smršavjeti ili bolje spavati? Što se zapravo događa u vašem tijelu kada svjesno preskočite obrok navečer i odete u krevet lagano gladni?

Zdravlje

Trik za spavanje od 60 sekundi kojem liječnici vjeruju – bolji od tableta za spavanje poput Ambiena i brojanja ovaca

Trik za spavanje?! Ako ste ikada zurili u strop u tri ujutro i pitali se hoćete li ikada zaspati, niste sami. Umjesto brojanja ovaca ili traženja posljednjeg komadića čokolade u ormaru, isprobajte nešto što liječnici preporučuju – tehniku disanja 4-7-8. Obećava da će vas uspavati za manje od minute. Jednostavno, bez tableta i uz znanstvenu potporu.

Životni stil

Hotelska bjelina kod kuće? Kako oprati posteljinu da izgleda kao Ritz-Carlton, a da bude mekana kao Waldorf Astoria

Postoji nešto mitsko u vezi s hotelskim krevetom. To je kao penjanje u oblake koji su ručno ispeglani, namirisani svježinom i dezinficirani anđeoskom prašinom. Onda dođeš kući i sklupčaš se u plahtama koje izgledaju kao da su preživjele borbu s mačkom i polijevanje limunadom. Razlika? Ne samo u luksuzu, već i u praksi. Hotelske tajne su zapravo iznenađujuće izvedive kod kuće - bez industrijske perilice rublja i bez dame s kolicima. Dakle - kako oprati posteljinu da izgleda kao da je iz Ritz-Carltona i da je mekana kao Waldorf Astoria?

1 2 3 … 18

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004