danny-g-_Utk8ZYT4tI-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Priznajmo si, dober spanec je res veliko vreden, saj je podlaga za dan, ki nas čaka. Če smo naspani, imamo več energije in smo bolj produktivni. Pogosto pa se zgodi, da ne glede na to, kako utrujeni smo, enostavno ne moremo izklopiti svojih možganov ali pa se ponoči zbudimo in nikakor ne moremo zaspati nazaj. Obstaja kakšna rešitev?

shutterstock_1043372752 To ni lakota, to so potlačena čustva: 8 trikov, da prenehaš s prenajedanjem shutterstock_282160868 Preveč nezdrave hrane? To so živila, ki ti bodo pomagala pri detoksu
shutterstock_1179701284
V zraku · buzz buzz

Ali moraš vsako noč prenašati nadležno smrčanje tvojega partnerja ali pa morda smrčiš tudi sam (in tega ne želite priznati)? Če kljub tvojim prošnjam ne preneha z oddajanjem nadležnih zvokov, ti predlagamo, da mu pokažeš izsledke raziskave, ki jo predstavljamo tokrat.

Sovraži laži: to je NAJBOLJ ISKRENO astrološko znamenje Sovraži laži: to je NAJBOLJ ISKRENO astrološko znamenje Daj, čeprav imaš malo: modre besede Bude, ki ti resnično pokažejo pot Daj, čeprav imaš malo: modre besede Bude, ki ti resnično pokažejo pot
shutterstock_675118351
V zraku · buzz buzz

Spanec je zelo pomemben dejavnik našega življenja, saj je od njega odvisno, kako bomo skozi dan funkcionirali. Prav zato moramo moramo vedno stremeti k temu, da izboljšamo njegovo kakovost. Kot kaže, si lahko ženske pomagajo tudi tako, da svoje partnerje nadomestijo s psi.

Father's Nursing Assistant: zdaj lahko tudi moški podoji otroka Father’s Nursing Assistant: zdaj lahko tudi moški podoji otroka in razbremeni mamico shutterstock_105719558 Želiš živeti srečnejše življenje? Nasmej se, pravi znanost!
shutterstock_1050080960
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ob misli na poletje vedno najprej pomislimo na piknike, dneve na plaži, dopust, ležanje v viseči mreži, ohlajene pijače in sladoled. Toda poletna vročina ima tudi zoprno plat. Govora je o pasjih dnevih, ko nam ekstremna vročina in vlaga onemogočata, da bi jih uživali, kaj šele ponoči kakovostno spali. Zato smo zbrali preproste trike, ki vam bodo pomagali preživeti vroče poletne noči brez klime.

Woman deciding between sweet and fruit Pozitivni učinki čokolade na zdravje, ki so znanstveno dokazani! iStock_000021542830_Large Trik: Kaj storiti, da modrci brez naramnic ne bodo zlezli ali padli dol?
shutterstock_779157664
V zraku · buzz buzz

Evolucija nas ni pripravila na to, da bomo na telefonu vsako jutro uporabljali gumb za dremež, a znanstveniki ugotavljajo, da prestavljanje alarma niti ni tako slaba navada, ker naj bi zaradi tega celo postali inteligentnejši. Če se vam je zdelo, da iz dneva v dan vpijate več znanja, je morda za to ‘kriva! ravno RANA URA.

Nizke temperature in močan veter so spremenili Blatno jezero v zimsko čudežno deželo Blatno jezero je zaradi močnega vetra in mrazu prava zimska čudežna dežela shutterstock_497336377 Valentinovo: kakšne vrtnice podariti in kaj pomeni barva vrtnice?
shutterstock_615243071
Utrip mesta · zdravje & lepota

Mnogi nutricisti svetujejo, da moramo biti pozorni na kombinacije živil, ki jih uživamo skupaj, kajti le tako bolje izkoristimo dobrobiti hrane, ki se v pravi kombinaciji bolje absorbira v telo. Med dobre kombinacije sodita tudi med in mleko. Mleko namreč vsebuje aminokislino triptofan, ki pomaga pri nastanku seratonina – hormona sreče, in melatonina – hormona, ki nadzira cikel spanja. Ogljikovi hidrati v medu pa po drugi strani pomagajo povečati nivo triptofana v telesu.

Česen dodatno okrepi učinkovanje zdravih omega-3 kislin, ki se skrivajo v lososu. Foto: ThinkStock 10 najboljših parov na področju prehrane Audrey Hepburn 10 črno – belih fotografij, ki so oživele v barvah
Ideje za božična darila 2018: darila za osebe, ki preprosto ljubijo spanje.
V zraku · buzz buzz

Če bi v tem trenutku najraje spali, ste potem resnično obsedeni s spanjem. In predobro se zavedate, kako dober je občutek, ko oblečete mehko pižamo in se uležete v udobno posteljo. In takrat se vam zdi, da je vse, kar potrebujete v življenju, počitek in seveda ‘dobra oprema za spanje’. Če veste, da vam kakšna stvar primanjkuje v vaši spalni kolekciji, smo pripravili ideje za božična darila, s katerimi se lahko pocrkljate za letošnji božič. Če so se ljudje okoli vas nalezli vaše obsesije s spanjem, pa lahko pač presenetite njih.

45302106_327708474686748_8402246418467696284_n Zakaj so današnje 30-letnice videti mlajše, kot so bile nekoč? To je pravi razlog, zakaj sta zelena in rdeča barvi božiča. To je pravi razlog, zakaj sta zelena in rdeča barvi božiča

Zadnje številke

naslovka

Dandanes so smučišča razvejani konglomerati najrazličnejših objektov, storitev in ponudb. Obdali smo jih z luksuznimi apartmaji, z dragimi, a pogosto povprečnimi restavracijami, prekrili smo jih s spletnimi kamerami in kočami, ki spominjajo na skrivališča zlobcev iz filmov Jamesa Bonda … In najhuje, dovolili smo, da so se cene smučarskih vozovnic povzpele strmo v nebo, na preko oderuških 100 evrov na dan.

72361824_519228832190026_919638990125006848_n #243 – CITY MAGAZINE 242-nasl 2 #242 – CITY MAGAZINE
shutterstock_394740760
V zraku · buzz buzz

Naj gre za avanturo ali pa za dolg in stabilen odnos. V obeh primerih se lahko romantičnost večera proti jutru prevesi v malo manj prijetno realnost. 11 misli, ki nas spreletijo, ko se zbudimo z nekom v svoji postelji, ni nikomur tujih.

Je to sanjska služba? Ženska služi z iskanjem imen za lake Je to sanjska služba? Ženska služi z iskanjem imen za lake Leteča lisica V tem muzeju hrane boste lahko videli najbolj odvratno hrano z različnih delov sveta
Mark-Wahlberg-Sleeping-with-Teddy-Bear-Movie-Scene-Images-27473234
Utrip mesta · zdravje & lepota

Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.

shutterstock_273398612 5 tipov hrane, ki se ji morate izogibati, ko ste bolni, če želite čim prej ozdraveti caju-gomes-390375-unsplash Kako kožo pravilno pripraviti na jesen?
shutterstock_710814895
Kulturni izbor · glasba · Utrip mesta · zdravje & lepota

Spanje velja za zelo pomemben del človekovega življenja, saj je to čas, ko telo nabira nove moči za vse, kar prinaša naslednji dan. A mnogi ljudje se ne morejo pohvaliti z dobrim spancem, poskušajo pa ga na vse načine priklicati. Poskusite lahko s to zvrstjo glasbe, za katero znanstveniki trdijo, da je najboljša za spanje.

JS56111427 Koncert: v Zagreb z največjimi hiti prihaja škotska zasedba Texas Neccesary Explosion: aplikacija, po zaslugi katere lahko ‘vidite glasbo’. Neccesary Explosion: aplikacija, po zaslugi katere lahko ‘vidite glasbo’