Att sova i separata sovrum blir allt mer populärt bland par. Men hur påverkar detta er relation?
sova
Vid första anblicken kan sömnmasker verka som ett tillägg av elegans och stil, som förkroppsligar en touch av lyx i våra nattliga ritualer. Men deras värde går långt utöver deras estetiska dragningskraft. Dessa enkla men djupgående verktyg är portar till kvalitetssömn, en viktig ingrediens i receptet för att bibehålla optimal hälsa.
Har du någonsin undrat hur man blir av med de där irriterande gula fläckarna på din madrass? Vi har ett enkelt sätt för dig att rengöra din madrass.
I det moderna livet blir sömnen ofta av underordnad betydelse. Men sömnens kvalitet och kvantitet är avgörande för vår hälsa och vårt välmående. Även om åtta timmars sömn per natt rekommenderas, sover många av oss regelbundet bara sex timmar, vilket leder till konstant trötthet. Här är tio anledningar som kan förklara varför detta händer.
Sömnen borde vara vår allierade i kampen mot åldrandet, men den blir ofta en dold fiende. Upptäck de misstag du kan göra. Det är dessa saker som omedvetet får oss att åldras snabbare.
Finns det en bästa sovställning? Uppenbarligen ja, och det är två.
Det här är sömnappar som hjälper dig att sova längre och bättre.
Varför pratar vi ibland i sömnen? Betyder det något mer än vad man ser?
Kämpar du med sömnproblem? Vaknar du på natten och har svårt att somna om? Undrar du hur man somnar snabbt? Ett enkelt knep kan påverka din sömn!
När vi äntligen blir bekväma i sängen på natten, är det en tid då vi alla vill att våra kroppar ska vila och återhämta sig. Det händer dock ofta att vi gör saker före sömnen eller under sömnen som kan påskynda kroppens åldrandeprocess. I den här artikeln kommer vi att utforska dessa negativa vanor och hur vi kan undvika dem. Det är dessa saker som gör att vi åldras snabbare medan vi sover. Det är allt - 6+ dåliga vanor som gör att din kropp åldras snabbare medan du sover.
Har du någonsin vaknat mitt i natten, svettig och skrynklig i pyjamasen och frågat dig själv: "Tänk om min pyjamas är skyldig till allt detta?" Tja, det kanske verkligen är dags att sparka den i hörnet och omfamna friheten att sova utan kläder. Vi har undersökt hur det kan förbättra din sömn och din allmänna hälsa – och lite för skojs skull, lite på riktigt, har vi kommit fram till några överraskande fynd! Vi presenterar alla hälsofördelar: Sova utan kläder!
Vad döljer sig bakom det milda leendet från en bebis under sömnen? Är det bara ett reflexsvar eller har detta ansiktsuttryck en djupare betydelse? Drömmer bebisar när de sover?