Erillisissä makuuhuoneissa nukkumisesta on tulossa yhä suositumpaa pariskuntien keskuudessa. Mutta miten tämä vaikuttaa suhteeseenne?
Uusimmat
nukkua
Ensi silmäyksellä unimaskit voivat tuntua pelkältä eleganssin ja tyylin lisäykseltä, joka ilmentää ylellisyyttä iltaisissa rituaaleissamme. Niiden arvo on kuitenkin paljon suurempi kuin niiden esteettinen vetovoima. Nämä yksinkertaiset mutta syvälliset työkalut ovat portteja laadukkaaseen uneen, joka on olennainen ainesosa optimaalisen terveyden ylläpitämisessä.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka päästä eroon patjasi ärsyttävistä keltaisista tahroista? Meillä on helppo tapa puhdistaa patjasi.
Nykyaikaisessa elämäntahdissa unesta tulee usein toissijainen merkitys. Mutta unen laatu ja määrä ovat ratkaisevan tärkeitä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Vaikka kahdeksan tuntia yössä suositellaan, monet meistä nukkuvat säännöllisesti vain kuusi tuntia, mikä johtaa jatkuvaan väsymykseen. Tässä on kymmenen syytä, jotka voivat selittää, miksi näin tapahtuu.
Unen pitäisi olla liittolaisemme taistelussa ikääntymistä vastaan, mutta siitä tulee usein piilotettu vihollinen. Löydä virheet, joita saatat tehdä. Nämä ovat asioita, jotka tiedostamatta saavat meidät ikääntymään nopeammin.
Onko olemassa parasta nukkuma-asentoa? Ilmeisesti kyllä, ja se on kaksi.
Nämä ovat unisovelluksia, jotka auttavat sinua nukkumaan pidempään ja paremmin.
Miksi me joskus puhumme unissamme? Tarkoittaako se jotain enemmän kuin näkee?
Kamppailetko unihäiriöiden kanssa? Heräiletkö öisin ja sinulla on vaikeuksia saada takaisin unta? Mietitkö kuinka nukahtaa nopeasti? Yksinkertainen temppu voi vaikuttaa uneesi!
Kun vihdoin saamme mukavan sängyssä yöllä, on aika, jolloin me kaikki haluamme kehomme lepäävän ja uudistuvan. Usein kuitenkin tapahtuu, että teemme ennen unta tai unen aikana asioita, jotka voivat nopeuttaa kehon ikääntymisprosessia. Tässä artikkelissa tutkimme näitä negatiivisia tapoja ja kuinka voimme välttää niitä. Nämä ovat asioita, jotka saavat meidät ikääntymään nopeammin nukkuessamme. Siinä kaikki – yli 6 huonoa tapaa, jotka saavat kehosi ikääntymään nopeammin nukkuessasi.
Oletko koskaan herännyt keskellä yötä hikinen ja rypistynyt pyjamassasi ja kysynyt itseltäsi: "Entä jos pyjamani on syypää tähän kaikkeen?" No, ehkä on todellakin aika potkaista se nurkkaan ja omaksua vapaus nukkua ilman vaatteita. Olemme tutkineet, kuinka se voi parantaa untasi ja yleistä terveyttäsi - ja vähän huvin vuoksi, vähän totta, olemme tehneet yllättäviä tuloksia! Esittelyssä kaikki terveyshyödyt: Nuku ilman vaatteita!
Mitä piilee vauvan lempeän hymyn takana unen aikana? Onko se vain refleksireaktio vai onko tällä ilmeellä syvempää merkitystä? Näkevätkö vauvat unta nukkuessaan?