Spánok v oddelených spálňach je medzi pármi čoraz obľúbenejší. Ale ako to ovplyvní váš vzťah?
Najnovšie
spať
Na prvý pohľad sa masky na spanie môžu zdať ako obyčajný doplnok elegancie a štýlu, ktorý stelesňuje nádych luxusu v našich nočných rituáloch. Ich hodnota však ďaleko presahuje ich estetickú príťažlivosť. Tieto jednoduché, ale hlboké nástroje sú vstupnou bránou ku kvalitnému spánku, ktorý je základnou zložkou receptu na udržanie optimálneho zdravia.
Premýšľali ste niekedy, ako sa zbaviť tých otravných žltých škvŕn na matraci? Máme pre vás jednoduchý spôsob, ako vyčistiť matrac.
V modernom tempe života sa spánok často stáva druhoradým. Kvalita a množstvo spánku sú však pre naše zdravie a pohodu kľúčové. Hoci sa odporúča osem hodín spánku za noc, mnohí z nás pravidelne spia iba šesť hodín, čo vedie k neustálej únave. Tu je desať dôvodov, ktoré môžu vysvetliť, prečo sa to deje.
Spánok by mal byť naším spojencom v boji proti starnutiu, no často sa stáva skrytým nepriateľom. Objavte chyby, ktoré možno robíte. Toto sú veci, ktoré nevedome spôsobujú, že starneme rýchlejšie.
Existuje najlepšia poloha na spanie? Očividne áno, a to sú dve.
Sú to aplikácie na spanie, ktoré vám pomôžu spať dlhšie a lepšie.
Prečo sa niekedy zo spánku rozprávame? Znamená to niečo viac, než sa na prvý pohľad zdá?
Bojujete s problémami so spánkom? Budíte sa v noci a ťažko zaspávate? Pýtate sa, ako rýchlo zaspať? Jednoduchý trik môže ovplyvniť váš spánok!
Keď sa konečne v noci dostaneme do pohody, je to čas, kedy všetci chceme, aby si naše telá oddýchli a zregenerovali sa. Často sa však stáva, že pred spaním alebo počas spánku robíme veci, ktoré môžu urýchliť proces starnutia organizmu. V tomto článku preskúmame tieto negatívne návyky a ako sa im môžeme vyhnúť. Toto sú veci, vďaka ktorým počas spánku rýchlejšie starneme. To je všetko – 6+ zlozvykov, vďaka ktorým vaše telo počas spánku rýchlejšie starne.
Už ste sa niekedy zobudili uprostred noci spotení a pokrčení v pyžame a spýtali ste sa sami seba: "Čo ak za to všetko môže moje pyžamo?" Možno je naozaj načase odkopnúť to do kúta a prijať slobodu spánku bez oblečenia. Skúmali sme, ako môže zlepšiť váš spánok a celkové zdravie – a trochu pre zábavu, trochu naozaj, prišli sme na niekoľko prekvapivých zistení! Predstavujeme všetky zdravotné benefity: Spanie bez oblečenia!
Čo sa skrýva za jemným úsmevom bábätka počas spánku? Je to len reflexná reakcia alebo má tento výraz tváre hlbší význam? Snívajú deti počas spánku?