spavati

Trik za spavanje od 60 sekundi kojem liječnici vjeruju – bolji od tableta za spavanje poput Ambiena i brojanja ovaca

Trik za spavanje?! Ako ste ikada zurili u strop u tri ujutro i pitali se hoćete li ikada zaspati, niste sami. Umjesto brojanja ovaca ili traženja posljednjeg komadića čokolade u ormaru, isprobajte nešto što liječnici preporučuju – tehniku disanja 4-7-8. Obećava da će vas uspavati za manje od minute. Jednostavno, bez tableta i uz znanstvenu potporu.

Životni stil

Hotelska bjelina kod kuće? Kako oprati posteljinu da izgleda kao Ritz-Carlton, a da bude mekana kao Waldorf Astoria

Postoji nešto mitsko u vezi s hotelskim krevetom. To je kao penjanje u oblake koji su ručno ispeglani, namirisani svježinom i dezinficirani anđeoskom prašinom. Onda dođeš kući i sklupčaš se u plahtama koje izgledaju kao da su preživjele borbu s mačkom i polijevanje limunadom. Razlika? Ne samo u luksuzu, već i u praksi. Hotelske tajne su zapravo iznenađujuće izvedive kod kuće - bez industrijske perilice rublja i bez dame s kolicima. Dakle - kako oprati posteljinu da izgleda kao da je iz Ritz-Carltona i da je mekana kao Waldorf Astoria?

Zdravlje

Često se budite s glavoboljom i bez energije? Krivac se skriva u vašoj spavaćoj sobi - i gotovo nitko ga ne primjećuje!

Glavobolja. Često se budite ujutro s glavoboljom? Što bi mogao biti uzrok? Kad jutro počinje s bolom - to nije dobar znak!

Zdravlje

Zaboravite tablete za spavanje – ovaj TikTok trik može vam pomoći da zaspite za manje od 1 minute

Koliko ste se puta vrtjeli po krevetu, buljeći u strop i brojeći ovce, kvadratiće na zidu, pa čak i bivše ljubavi koje vam nisu davale spavati? Spavanje je ovih dana gotovo postalo luksuz – u doba plavih ekrana, kroničnog stresa i kofeinskog herojstva (čitaj: kava u 18 sati), kvalitetan odmor postaje pravi mali luksuz. A kad Netflixov popis 10 najboljih ne uspije pomoći pri spavanju, počnemo guglati stvari koje zvuče kao naslov knjige o alternativnoj medicini iz 90-ih.

Ljepota Zdravlje

Maska za spavanje oko očiju: bio-hack 2025. koji će vam konačno pomoći da dobro spavate i imate 12% bolju memoriju

Tko bi rekao da je ključ boljeg sna komad tkanine koji će vam baka sašiti za abažur? Ali hej – što ako vam kažemo da je to najjeftinija "nosiva tehnologija" - maska za spavanje oko očiju koja poboljšava pamćenje, skraćuje latenciju spavanja i izgleda šik na vašem noćnom selfiju... Zvuči malo seksi, zar ne?

Zdravlje

Budite li se bez energije? Možda nije umorno vaše tijelo, već vaša duša!

Teško se budite ujutro? Bi li radije spavao? Osjećate li se umorno, nemate energije?

Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati

Zdravlje

Tri biljke za spavaće sobe koje će učiniti da vaš muškarac prestane hrkati – jedini prirodni lijek!

Mučite li se svake večeri sa simfonijom hrkanja koja dolazi s muške strane kreveta? Umjesto da posegnete za čepićima za uši ili ga udarite nogom u rebra, probajte nešto prirodno! Neke biljke dokazano pročišćavaju zrak, poboljšavaju disanje i smanjuju hrkanje. Pogledajmo tri zelene heroine koje će vam spasiti noći! Biljke s tri spavaće sobe koje će učiniti da vaš muškarac prestane hrkati!

Zdravlje

Kako dobro spavati i kad ste prehlađeni? Otkrijte čudesan NASA-in položaj za spavanje koji olakšava disanje

Čekaju li vas besane noći zbog prehlade ili gripe? Da li vas začepljen nos i kašalj sprječavaju da se dobro naspavate? Dobar noćni san ključan je za brzi oporavak, stoga je važno pronaći načine za poboljšanje noćnog odmora unatoč simptomima.

Zdravlje

Nevjerojatan trik za bolji san: Svaku večer stavite ovo pod jezik!

Umorni ste od brojanja ovaca, bacanja kreveta i praznih obećanja čajeva za opuštanje? Nesanica može biti prava noćna mora, ali zamislite da postoji rješenje koje možda već imate kod kuće! Jednostavan ritual prije spavanja može vam pomoći da se opustite, brže zaspite i probudite se potpuno osvježeni.

Zdravlje

Pomicanje sata: koliki šok uzrokuje ljudsko tijelo?

Promjena vremena za samo jedan sat na prvi pogled ne djeluje previše drastično, no promjena zimskog i ljetnog računanja vremena može donijeti brojne neugodnosti. Biološki sat, koji se uglavnom vodi prema dnevnom svjetlu i mraku, teško podnosi takve nagle promjene. Za mnoge to znači stresan početak jer su im potrebni dani da se prilagode novom ritmu. Zašto promjena sata može biti šok za organizam i kako to utječe na naše zdravlje?

Roditeljstvo

JYSK nadograđuje dječja odmarališta u Sloveniji za bolji san mladih

JYSK Slovenija predano radi na poboljšanju kvalitete sna djece i mladih koji posjećuju odmarališta, što je dio društveno odgovornog projekta „JYSK Bedtime Story“. Tvrtka je do sada donirala 365 proizvoda za spavanje i obnovila sobe u četiri slovenska dječja odmarališta, čime je djeci i mladima omogućen udobniji boravak i kvalitetniji odmor.

Zdravlje

Spavate li na lijevom ili desnom boku? Jedna strana može donijeti zdravstvene probleme

Kad utonete u san u mraku noći, vjerojatno ne razmišljate o tome da položaj spavanja može utjecati na vaše zdravlje. Međutim, istraživanja pokazuju da način na koji spavate može ozbiljno utjecati na vaše fizičko blagostanje. Spavate li na lijevom ili desnom boku? Jeste li znali da samo jedna strana tijela može donijeti probleme? Saznajte kako vaš položaj spavanja utječe na vaše zdravlje i što možete učiniti kako biste izbjegli probleme.

1 2 3 4 … 18

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004