Koliko je život postao kompliciran? Zdrav život. Stalni stres, da nam je za jednostavan osjećaj blagostanja potrebna rutina, poput treninga za maraton?
stres
Jeste li spremni za ljeto puno okusa, energije i novih trendova? Pitate se kako spojiti ljubav prema kavi s brigom za svoje tijelo? Želite li napitak koji vas budi i istovremeno hrani mišiće? Odgovor je – Proffee.
Zašto vaga pokazuje više kilograma kada ste pod stresom, stalnim pritiskom? Jeste li primijetili da vas umor tjera da žudite za slatkišima i da vam nedostaje volje za vježbanjem? Kako je moguće da jedno razdoblje napetosti može preurediti vaš apetit i promijeniti oblik vašeg tijela?
Zašto nedjeljna poslijepodneva često donose osjećaje tjeskobe, tuge ili unutarnjeg nemira? Zašto se napetost polako počinje nakupljati u vašem tijelu unatoč slobodnom vremenu? I zašto se ti osjećaji ponavljaju tako redovito da su postali dio vašeg vikend ritma?
Pitate li se i vi svake nedjelje navečer zašto vikend tako brzo prođe? Da li vam pomisao na ponedjeljak stvara neugodan osjećaj u želucu i tjera li vas da poželite vratiti vrijeme? Možda je rješenje jednostavnije nego što mislite. Petak nije samo kraj radnog tjedna – to može biti i vaš osobni početak.
Jeste li se ikada osjećali kao da se kilogrami tvrdoglavo drže vašeg tijela unatoč tome što se zdravo hranite i redovito vježbate? To salo na trbuhu neće nikamo otići, koliko god sati proveli u teretani? Krivac nije vaša genetika ili nedostatak discipline - to je hormon koji tiho radi u pozadini: kortizol.
Ometaju li vas stres i tjeskoba u svakodnevnim zadacima? Kako se možete osloboditi stresa u samo 23 sekunde?
Ljudski um voli imati kontrolu. Potreba za predvidljivošću i osjećaj da držimo uzde života u vlastitim rukama gotovo su instinktivni. Ali kako se ponašati kada se nađemo u svijetu u kojem je toliko stvari izvan našeg dosega? Kada se suočite s nepredvidivostima, ključ nije čvrsto držati, već naučiti otpustiti.
Osjećate li se kao da ste uvijek "na rubu"? Da vam um juri 100 na sat i osjećate se iscrpljeno prije nego što je dan uopće dobro započeo? Vaš neprijatelj nije samo naporan raspored, već i hormon kortizol koji može izazvati pravi kaos u tijelu.
Jeste li se ikada zapitali kako biste mogli prirodno smanjiti stres bez upotrebe droga? S voćem?
Svi smo doživjeli onaj trenutak panike na putu do zračne luke ili već na odredištu kada shvatimo da smo kod kuće zaboravili nešto ključno. Bilo zbog uzbuđenja prije putovanja ili pakiranja u zadnji tren, često se dogodi da zaboravimo osnovne, ali važne stvari. Evo popisa od 10 stvari koje biste uvijek trebali imati sa sobom na odmoru.
Zamislite da živite u svijetu u kojem nikada niste preplavljeni brigama, u kojem svaki dan provodite u miru i harmoniji, bez obzira što vam život priredi. Zvuči predobro da bi bilo istinito, zar ne? Ali takav svijet nije samo fantazija - neki ljudi doista tako žive. Imaju tajne navike koje im omogućuju da ostanu mirni i pribrani čak iu najstresnijim trenucima.