Jeste li se ikada probudili, stali na vagu i zapitali se kako ste se “preko noći” udebljali? Je li vam vaga ikada pokazala brojke koje su se činile nemogućima na temelju vaše prehrane i režima vježbanja prethodnog dana? Sigurno vam se postavilo pitanje: zašto se debljam?
Jeste li znali da je prosječna ljudska težina 62 kilograma? Nećemo vas pitati koliko odstupate (gore ili dolje), ali ćemo vam povjeriti koliko ljudi diljem svijeta teže.
Tko se od nas nije zapitao zašto se razmnožavamo? Nezdravo debljanje može biti uzrokovano nizom čimbenika kao što su genetika, metabolizam i medicinska stanja. Naše dnevne navike, međutim, igraju važnu ulogu u određivanju naše tjelesne težine. Mnogi se ljudi bore s prekomjernom težinom zbog loših životnih navika koje su postale dio njihove svakodnevice.
Blagdani su vjerojatno (pre)puni hrane i pića. Nadamo se da ste ih proveli mirno, u krugu svojih najbližih i da ste se odmorili od svakodnevnih briga. Dobro, jer sada je vrijeme da se ponovno počnete brinuti. Jesu li vam blagdani donijeli koji kilogram viška? Šokirat ćete se kada saznate rezultate istraživanja koje je pokazalo koliko će vam vremena trebati da skinete višak kilograma nakupljenih tijekom božićnih blagdana.
Jeste li se ikada zapitali zašto neki od nas vide brojke na ljestvici koje rastu brže od bambusa na steroidima? Pa, astrologija ima odgovor koji ste možda tražili, a možda i niste. Ispostavilo se da bi zvijezde mogle biti krive za naše rastuće obline. Da, dobro ste pročitali. Dok smo mi brinuli o kalorijama i ugljikohidratima, zvijezde su nam tiho šaputale „Dodajte još malo, jer sve je u zvijezdama zapisano.
Većina nas (osobito žena) odlučuje se na redovitu tjelesnu aktivnost - bilo da je riječ o trčanju, fitnessu, jogi, biciklizmu ili nekom drugom sportu - zbog želje za ljepšim tijelom i smršavjenjem. Osim ovog vizualnog efekta, redovita tjelesna aktivnost sa sobom nosi i mnoge druge prednosti: evo 10 njih koje nemaju nikakve veze s mršavljenjem.
Jeste li znali da čak i bezalkoholna pića mogu imati negativan učinak na tjelesnu težinu? Iako ih mnogi piju za mršavljenje, njihov učinak je upravo suprotan – uzrokuju debljanje!
Obrasci prehrane često se mijenjaju kada u naš život uđe voljena osoba. I nažalost, često na gore. Pješčani sat i trokutasta ramena poprimaju ovalan oblik na koji se partneri jednostavno naviknu. A sve se to događa zbog ljubavi, kaže znanost.
Stručnjaci za izgled tijela u posljednje vrijeme imaju puno posla jer je previše ljudi nesigurno u svoj izgled. U stvarnosti, recept za dobro samopouzdanje puno je jednostavniji od dijeta i kardio vježbi.
Svaka je žena u nekom trenutku svog života pribjegla različitim dijetama – neke uspješne, druge neuspješne. Ako ste jedna od onih dama čija vaga unatoč dijeti nije pokazala rezultate, pogledajte što možete učiniti za sebe čak i ako ne idete na dijetu.
Pitate se koliko često biste se trebali vagati?! Provjerite što o tome misle stručnjaci.
"Stvarno počinjem gubiti na težini u siječnju!". Poznato? Svake godine iznova? Možda će Withings Smart Body Analyzer pomoći.