Osmijeh je tajno oružje. Osmijeh nije samo rezultat dobrog osjećaja, on može izazvati dobar osjećaj. Osmijeh zapravo može učiniti da se osjećate opuštenije, zdravije i sretnije.
Ako osjećaš da ti se svijet ruši, da imaš tisuću kilograma brige na leđima, da svaki udah boli, nadam se da ćeš se, ako ništa drugo, nasmiješiti. Da podignete kutove usana i pustite sitan osmijeh da vam se navuče na lice.
Osmijeh! Ne zato što je vaš život savršen, već zato što ste živi i to je dovoljno.
Zašto je osmijeh tako čudesan?
Osmijeh privlači ljude
Kad se mi smiješimo, smiješe se i svi oko nas – iako toga često nisu ni svjesni. Prema mišljenju psiholozi sa sretnim ljudima mnogo je lakše raditi i oni su u boljoj poziciji da se nose sa stresnim zadacima. Otkrili su da osmijeh (čak i ako je prisilan) stimulira dio mozga povezan sa srećom i oslobađanje endorfina.
Osmijeh mijenja, podiže raspoloženje
Kad vremena postanu teška, osmijeh može održati osobu na životu. Može im dati osjećaj sreće i podići im raspoloženje bez obzira na njihove probleme. Osmijeh potiče um na pozitivne emocije i optimistično raspoloženje.
Fotografija: Andrea Piacquadio / PexelsOsmijeh je zarazan
Kada se nasmijete, drugi oko vas će se osjećati opuštenije i podsvjesno se smiješiti. Ako se nasmiješite strancu, vrlo je vjerojatno da će vam se nasmiješiti. Osmijeh, lijepa riječ i druga jednostavna djela ljubaznosti ne zahtijevaju puno truda i još uvijek su u modi unatoč ogromnom napretku i stalnim promjenama.
Smijeh je zarazan, jer zvuk tuđeg smijeha aktivira dio mozga koji ne možemo svjesno kontrolirati.
Osmijeh je odličan način da zadržite lijep i mladolik izgled
Često smijanje najbolji je prirodni lifting lica, jer mišići koji se koriste pri smiješku podižu kožu na licu. Osmijeh može pomoći ukloniti stres i umorne bore s vašeg lica. Djelotvoran je i za opuštanje.
Zaboravite bore od smijeha, one su tu s razlogom.
Osmijeh je izvrstan način za održavanje dobrog zdravlja
Kad se smiješimo, to utječe i na rad mozga i na rad imunološkog sustava, kao i na to kako drugi reagiraju na nas. Osmijeh jača imunološki sustav, jer opušta tijelo i time povećava njegovu sposobnost borbe protiv bolesti.
Fotografija: Rafael Barros / PexelsKada se smiješite, osjećate sreću, zbog čega vam se disanje usporava. Snizite krvni tlak, poboljšajte probavu i ispravite šećer u krvi smanjenjem stresa. Čuli ste za izreku da jest smijeh je pola zdravlja.
Osmijeh je neophodan za stvaranje veza među ljudima
To je alat za uspostavljanje, održavanje i produbljivanje veza među ljudima. Njime komuniciramo svoju radost, dobro raspoloženje i razigranost, a to nas povezuje s drugima.
Osmijeh jača mišiće
Smijanje od nekoliko minuta budi vaše unutarnje organe, i ne samo to, trbušni mišići se tijekom smijeha stežu i jačaju. Najljekovitiji je glasan smijeh (kukanje) ili smijeh na trbuh, pri kojem se prvo opuste svi mišići koji nisu uključeni, a nakon prestanka smijeha i trbušni mišići.
Osmijeh je pravo tajno oružje - sretno!
