A molte persone di successo piace correre. Ma spesso non si tratta solo del fattore piacere. La corsa può insegnarci molte cose e migliorare molti aspetti della nostra vita professionale e personale. Quindi, se vuoi avere successo, considera se è il momento di indossare le scarpe da corsa.
1. Correre ti aiuta a diventare un uomo d'affari migliore
Una donna d'affari Svetlana Dotsenko pensava che il suo allenamento per la maratona fosse simile all'avvio di un'attività in proprio, perché era tutta una questione di tenacia quando il gioco si faceva duro. Dice che correre per lunghe distanze ti insegna ad avere una riserva quando devi spremere e superare il dolore. Gli imprenditori sembrano imparare molto percorrendo lunghe distanze analoga saggezza. Quindi, indossa le tue scarpe da corsa e scopri come la corsa può migliorare i tuoi approcci imprenditoriali.
2. La corsa ti insegna a non mollare mai e a diventare più disciplinato
Mentre la corsa può insegnarti a non mollare, può anche rafforzarti costanza e disciplina nella tua vita. Più sei disciplinato nella corsa, più migliorerai le tue prestazioni. Lo stesso può valere per la tua attività. Con una maggiore disciplina nelle tue pratiche commerciali, puoi creare una migliore efficienza e produttività. Inoltre, la corsa ti aiuta a costruire la fiducia necessaria per raggiungere qualcosa che prima sembrava impossibile.
3. La corsa può portare al miglioramento personale
La corsa non è uno sport di squadra. Ciò significa che dipende da te se lo sarai ha dato motivazione e tu sei creato fiducia in se stessi, di cui hai bisogno per raggiungere il tempo specificato. Senza un avversario, devi solo vincere contro te stesso. Competere contro te stesso per un tempo migliore richiede molto allenamento, tenacia e impegno. Se prendi queste cose nella tua corsa, puoi applicarle ad altre aree del tuo lavoro e della tua vita personale e metterti sulla strada del miglioramento personale.
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4. Correre fa bene alla salute mentale
La corsa può anche migliorare direttamente la tua salute mentale in diversi modi. Le persone di successo comprendono gli effetti che la corsa ha sul loro benessere mentale. E più sono mentalmente sani, meglio saranno in grado di affrontare le sfide lavorative e personali della loro vita.
5. Cosa succede nel tuo corpo quando corri
Puoi correre gestisci lo stress. Quando corri, aumenti i livelli di noradrenalina, che aiuta a moderare la risposta allo stress del cervello. Inoltre, la corsa impedisce declino cognitivo, che di solito si verifica dopo i 45 anni. Quando corri, soprattutto tra i 25 e i 45 anni, il tuo cervello produce sostanze chimiche che supportano e prevengono la degenerazione dell'ippocampo, il che significa che puoi migliorare l'apprendimento e la memoria. E infine, con la corsa puoi aumentare la tua creatività. Ecco perché molti imprenditori affermano di pensare di più durante e dopo la corsa.
