Negli ultimi anni, l'uso dei social network è diventato parte della nostra routine quotidiana: attraverso di essi rimaniamo in contatto con i nostri cari, svolgiamo mansioni lavorative, otteniamo nuove informazioni e molto altro. Tuttavia, sempre più persone riferiscono di notare che i social network non stanno avendo l'effetto migliore su di loro. Ecco perché abbiamo preparato per te 5 passaggi su come usarli in modo positivo.
1. Rimuovi le persone che ti ispirano negatività
È diventato abbastanza normale emozionarsi quando si incontra qualcuno di nuovo ci colleghiamo attraverso i social network. Certo, è utile avere uno strumento che ci permetta di farlo, ma a volte scopriamo che sei qualcuno non vogliamo tracciare. Questo può accadere per diversi motivi: forse la persona siamo noi male, potremmo sentirlo non ha le migliori intenzioni, forse si tratta di ex socio…
Comunque, ricordati che tu non c'è bisogno segui chiunque non vuoi seguire sui tuoi social network. Il tuo sensazione mettere davanti a cortesia e persona indesiderata rimuovere, o il suo contenuto coprilo con un semplice clic di un pulsante Muto (Instagram) o Smetti di seguire (Facebook). Se scegli questa opzione, la persona del social network non verrà comunicato.
Assicurati che non ci siano persone negative sulla tua sequenza temporale Foto: Cottonbro / Pexels2. Pubblica ciò che ti rende felice
Se trascorri le tue giornate a sforzo, per rendere la tua vita il più bella possibile sui social network perfetto, è del tutto normale non sentirsi al meglio. In questo modo, inizierai il tuo immagine reale confrontare con versione ritoccata E notare errori in tutte le parti della tua vita.
Ricorda che la realtà di nessuno non è perfetto e che sarai molto più positivo se pubblichi quello che vuoi ti fa felice, che si tratti di arte, natura o immagini con gli amici.
3. Non confrontarti con gli altri
È facile rimanere intrappolati in un loop sui social network confronti con altri. Lo è, ovviamente inutile: ognuno ha il suo nella vita sequenza temporale, mio obiettivi ed è esattamente quello che affrontiamo tutti salire così come cascate. La maggior parte delle persone di solito pubblica solo le parti belle della propria vita sui propri profili e, se non lo fai, non lo farai realizzato, avrai rapidamente la sensazione di essere l'unico con cui stai incontrando i problemi.
Se noti che hai iniziato a confrontarti con i tuoi amici, ti suggeriamo di utilizzare il telefono Posalo e affrontare uno degli esercizi su cui si concentra Soddisfazione personale E amore per se stessi. Puoi iniziare elencando 5 cose per cui sei grato e 5 obiettivi in cui ti trovi orgoglioso.
Invece di confrontare, fai un elenco delle cose per cui sei grato Foto: Anastasiya Vragova / Pexels4. Segui i siti che toccano i tuoi hobby e interessi
Oltre a seguire le persone con cui sei costantemente confronti, è una ricetta per la negatività anche se i tuoi social network sono pieni cattive notizie. Certo, è importante tu realizzi, cosa sta succedendo nel mondo, ma sarà per la tua psiche dannoso, se il negativo rappresenterà tutto ciò consumi.
Pertanto, ti suggeriamo di aggiungere o ti piacciono le pagine che pubblicano foto e dibattiti relativi ai tuoi hobby E interessi. Questi possono essere profili che trattano di scienza, arte, viaggi….
5. Fai delle pause regolari
Sì, i social media possono essere travolgenti utile, ma il loro uso eccessivo può portare troppo rapidamente a dipendenza. Pertanto, ti suggeriamo di prenderli regolarmente pause: non ti preoccupare, tra qualche giorno non ti mancherà niente di niente.
Approfitta dei giorni in cui non sarai incollato al telefono collegamento con te stesso, i tuoi amici, la famiglia e la natura.
