È tempo di stabilire abitudini nuove, sane e semplici che aiuteranno il tuo corpo a rimanere idratato. Le tendenze nelle bevande salutari cambiano spesso, ma un bicchiere di acqua naturale è sempre di moda.
Tuttavia, se non sei un fan dell'acqua pura e naturale, arricchiscila con i tuoi aromi preferiti, che non ne neutralizzeranno gli effetti positivi sulla salute.
Ricorda che l'acqua funziona come disintossicante solo se bevi almeno due litri di acqua al giorno.
Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di come puoi cambiarne il gusto.
Acqua alla cannella
Mescolate un bastoncino di cannella in poca acqua e lasciate che questo liquido aromatico serva da concentrato che diluirete con acqua. Oltre al suo gusto eccellente, la cannella, come l'acqua, ha molte proprietà medicinali: può abbassare la glicemia e il colesterolo.
Acqua aromatizzata alla frutta o allo zenzero
Bastano poche gocce di frutta appena spremuta daranno all'acqua un nuovo aroma, e non ci sarà bisogno di aggiungere dolcificanti, lo stesso vale per un po' di zenzero fresco grattugiato.
Acqua e spezie
Aggiungi basilico o foglie di menta a una bottiglia d'acqua e lasciala riposare per una notte. Puoi anche aggiungere qualche goccia di limone al mattino e avrai una bevanda rinfrescante.
Acqua con cubetti di ghiaccio
Indipendentemente dal fatto che tu congeli acqua e cubetti di ghiaccio alla frutta, dai una nota speciale a un bicchiere di acqua naturale.
