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Integratori alimentari: quali integratori alimentari scegliere e per chi ha senso usarli

Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?

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Grati "vecchietti": 7 motivi per adottare un cane anziano

I cuccioli sono i più desiderabili, ma se guardi negli occhi un cane anziano, vedrai quanto amore è nascosto lì, e ti sarà chiaro che i cani anziani hanno bisogno di una casa tanto quanto quelli più giovani. I rifugi per animali sono pieni di cani anziani e altri animali anziani che sperano in una vita migliore. Ma poche persone decidono di compiere un gesto nobile e di adottarli. In questo articolo, ti presentiamo perché dovresti adottare un cane anziano.

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Qual è il momento giusto per la ricreazione: mattina o sera?

L'estate si avvicina rapidamente e sempre più persone si dedicano allo svago, il che migliorerà la loro figura fino ad allora. Se sei tra loro, congratulazioni: uno stile di vita sano è sempre un'ottima decisione. Ma forse non hai ancora deciso quale programma di attività sportive ti si addice meglio, cioè se andrai a rilassarti nelle prime ore o la sera. Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: la ricreazione è più vantaggiosa al mattino o alla sera?

Ricreazione Salute

Quante calorie bruci effettivamente negli sport più praticati?

Per essere in buona forma e avere un bell'aspetto, devi fare sport regolarmente. Oltre a garantire una buona condizione, influenzare la bellezza del corpo e costruire i muscoli, l'attività fisica migliora anche l'umore, mantiene la salute e aiuta a sentirsi meglio nella propria pelle. Le persone oggi non sono abbastanza attive, perché si siedono molto e mangiano troppo. Con uno stile di vita del genere, con un movimento insufficiente e un apporto di calorie superiore al loro consumo, si accumulano chilogrammi e cuscinetti adiposi.

Moda Ricreazione

Le Cloudmonster ON vantano la suola CloudTec più grande del marchio fino ad oggi

Con la presentazione delle loro nuove scarpe da allenamento Cloudmonster, il calzolaio svizzero ON ha consegnato una delle loro paia più innovative fino ad oggi.

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Perché l'allenamento della forza è importante: 5 esercizi di allenamento della forza che puoi fare a casa

L'allenamento della forza è una parte importante dell'allenamento, indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness, eppure molte persone se ne dimenticano o addirittura lo evitano di proposito. Tuttavia, sono questi esercizi che ti renderanno più forte e quindi ti permetteranno di essere più abile e motivato nella tua ricreazione. Abbiamo chiesto perché l'allenamento della forza è così vantaggioso e abbiamo trovato un allenamento di 5 esercizi che puoi fare a casa.

Ricreazione Residenza permanente

Royal Robbins Slovenia: capi funzionali e sostenibili da oggi in Emporium Ljubljana

Anche il marchio di abbigliamento americano Royal Robbins è disponibile sugli scaffali di Emporium con una nuova collezione primavera-estate donna. L'abbigliamento Royal Robbins è funzionale e versatile, con uno stile sofisticato. Sono destinati a ricreativi e avventurieri che portano lo spirito dell'avventura in tutto ciò che fanno. L'obiettivo del marchio è quello di promuovere le attività all'aria aperta in tutte le stagioni e durante il loro funzionamento seguono rigorosi impegni per lo sviluppo sostenibile.

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Gli esperti consigliano: non indossare mai biancheria intima durante l'esercizio

Se l'esercizio fisico fa parte della tua routine, devi aver già pensato a quali vestiti scegliere in modo che il tuo corpo possa respirare durante la ricreazione. Ma potresti non aver pensato che sia anche molto importante quale biancheria intima indossare o perché non lo indossi. Con sorpresa di molti, gli esperti consigliano di non indossare biancheria intima durante l'esercizio. Abbiamo chiesto perché è così e a cosa dovresti prestare attenzione quando scegli l'abbigliamento sportivo.

Ricreazione

5 muscoli che allenerai con una corsa regolare

Ci sono molti modi in cui puoi motivarti a iniziare a correre. Puoi accendere la musica che ti riempirà di motivazione, puoi invitare un amico per la ricreazione, puoi scegliere una natura meravigliosa per il tuo percorso... Ma ciò che aiuta la maggior parte delle persone a indossare finalmente le scarpe da corsa è ricordare tutti gli effetti positivi correre avrà sul loro corpo. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 muscoli che allenerai con la corsa e otterrai così la figura che hai sempre desiderato.

Ricreazione Donne

adidas Solarglide 5: la migliore scarpa da corsa per donna

I creatori della scarpa da corsa adidas Solarglide 5 questa volta hanno prestato particolare attenzione alla comunità di corsa femminile, poiché la silhouette della scarpa offre una vestibilità ottimale ai piedi dei corridori. La scarpa per la corsa di tutti i giorni vanta una speciale suola Bubble Boost che fornisce un'ulteriore attivazione energetica ad ogni passo.

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I 5 migliori influencer sportivi sloveni: dai un'occhiata a queste fantastiche ragazze che ti faranno muovere

Molte donne slovene incoraggiano l'esercizio sui loro profili Instagram e alcune offrono persino i propri esercizi e programmi per questo scopo. Abbiamo selezionato cinque tra i più popolari, che ti garantiranno di sudare bene e di fare qualcosa per te e per il tuo corpo.

Ricreazione

Ragazzi, questo è esattamente il numero di flessioni che dovete fare per essere in salute! Questo è ciò che dice l'Università di Harvard!

In uno studio a lungo termine, gli scienziati di Harvard hanno scoperto che gli uomini hanno un minor rischio di malattie cardiache se riescono a fare un certo numero di flessioni.

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