Gli uccellini cinguettano già che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma purtroppo capita spesso di mangiare solo una banana di fretta. Ma sembra che questo frutto non sia proprio adatto alla colazione.
I nutrizionisti affermano che mentre le banane possono sembrare l'opzione perfetta per una colazione veloce, in realtà non lo sono. Se mangiate da sole, le banane non sono l'opzione migliore, in quanto contengono solo 25 percento di zucchero e appartengono a cibi moderatamente acidi.
Il modo migliore per iniziare la giornata è con la colazione, che stimolerà la combustione dei grassi e che ci darà anche abbastanza energia per durare fino al pasto successivo.
I nutrizionisti affermano che mentre le banane possono sembrare l'opzione perfetta per una colazione veloce, in realtà non lo sono.Anche se le banane ti daranno energia a breve termine, inizierai presto a sentirti stanco e affamato. Le banane sono create più specificamente per uno spuntino che per un pasto completo e da soli non sono sufficienti per la colazione.
Puoi prevenire quella sensazione di stanchezza e fame dopo aver mangiato una banana a colazione: combina le banane con cibi ricchi di grassi sani, come gli avocado. Poiché le banane appartengono al gruppo degli alimenti acidi, questo acido deve essere neutralizzato in modo da poter estrarre solo il meglio dalle banane, come potassio, fibre e magnesio, e non lo zucchero, che provoca solo un'esplosione di energia a breve termine.
Combina le banane a colazione con cibi ricchi di grassi sani.Le banane sono davvero un frutto magico versatile in cucina, dall'uso nei dolci all'uso in gustosi piatti asiatici. Ma la cucina non è l'unica area in cui le banane sono molto utili. Vi presentiamo alcuni esempi sorprendenti di usare una buccia di banana!
Possono eliminare l'acne e i brufoli
Una parte importante di una banana non è solo il suo contenuto, ma anche la buccia. Questo dovrebbe aiutare con brufoli e acne. Vale a dire, contiene un agente che agisce come esfoliante e si trova naturalmente nello strato interno del guscio. Pertanto, taglia un pezzo di buccia di banana e strofina l'interno sulle irregolarità della pelle. Si dice che l'effetto esfoliante e la capacità di ridurre l'infiammazione che hanno le bucce di banana migliorino le condizioni della tua pelle.
Può rimuovere le occhiaie
Le occhiaie prominenti iniziano ad apparire sempre di più nel corso degli anni. Questo fa sembrare il viso stanco e vecchio. Le bucce di banana contengono potassio, che si dice aiuti con il gonfiore. Quindi posiziona un pezzetto di buccia sotto gli occhi, oppure rimuovi l'involucro dalla superficie interna della buccia di banana e mescolalo con il gel di aloe vera e applicalo sotto gli occhi.
Può ridurre le rughe
La luteina è un tipo di antiossidante che si trova all'interno delle bucce di banana. Si dice che questo antiossidante aiuti a mantenere la pelle giovane, quindi strofina una buccia di banana sul viso dove iniziano a formarsi le rughe, lascia il residuo sul viso per circa mezz'ora, quindi risciacqua con acqua tiepida.
Può sbiancare i denti
Niente più costosi sbiancamenti e frequenti visite dal dentista. Tutto quello che devi fare è strofinare l'interno di una buccia di banana sui denti, lasciarlo agire per qualche minuto e poi sciacquarti la bocca. Si dice che la buccia renda i denti più bianchi e lucenti grazie al suo contenuto di manganese, potassio e magnesio.
