Non dimentichiamo che una sana alimentazione non basta se non ci occupiamo anche di sano esercizio fisico, sport e svago. S2h.si è un programma innovativo che incoraggia le persone a muoversi. Oltre a prenderci cura della nostra salute, guadagniamo anche punti, che successivamente scambiamo con premi. Ogni settimana sorteggeremo dieci fortunati vincitori che, rispondendo correttamente alla domanda del premio, riceveranno il proprio orologio S2H!
campo d'oro
Con la freschezza delle prime giornate primaverili, ci siamo spogliati degli abiti pesanti che ci tenevano al caldo nei mesi invernali più freddi e siamo entrati nella stagione più calda con passo leggero. In attesa dell'estate, anche nel piatto si verificano cambiamenti, perché la stagione balneare si avvicina, e il tepore delle giornate primaverili richiede cibi leggeri e sani. Per un benessere ottimale nei mesi in cui la stanchezza primaverile si fa presto sentire, è necessario seguire alcune semplici regole che porteranno nella nostra vita un ottimo benessere psicofisico.
Perché i cereali? I cereali non svuotano i nostri portafogli, richiedono solo pochi minuti per essere preparati, sono facili da conservare e la loro durata è quasi infinita. Sono ricchi di carboidrati complessi, che forniscono energia al corpo e sono un vero tesoro di vitamine e minerali, che, in combinazione con latte e yogurt, che aggiungono calcio, e frutta, che, oltre a tutte le altre prelibatezze, aggiunge anche tantissima vitamina C, sempre necessaria, diventata “super” colazione.