Scopri il segreto dell'esercizio più popolare al mondo, che tutti pretendiamo di fare correttamente: gli squat. Dal modellamento del corpo alla salute delle articolazioni, gli squat sono il multitasking definitivo per il tuo corpo. Perché tutti dovrebbero fare gli squat?
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Bevande energetiche fatte in casa?! Dimenticatevi delle bevande energetiche artificiali che vi danno solo mezze ali e poi vi fanno sprofondare in un abisso energetico. I veri energizzanti si nascondono proprio nella tua cucina. Vi presentiamo tre super drink che forniscono concentrazione, resistenza ed energia senza zuccheri aggiunti. E sì, uno di questi è il tè verde, ma in versione turbo.
Se i tuoi obiettivi per il nuovo anno implicano uno stile di vita più attivo, non sei il solo. Ogni anno ci ripromettiamo di dedicare più tempo al movimento e alla cura del nostro corpo. Tuttavia, la motivazione per andare in palestra o fare yoga non è sempre semplice. A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una nuova dose di fiducia in noi stessi e niente ci solleva il morale più di un kit sportivo che ci fa sentire invincibili.
Nel ritmo frenetico della vita di oggi, sempre più persone sono consapevoli dell'importanza dell'attività fisica per mantenere la salute e il benessere. Tuttavia, spesso mancano il tempo, la motivazione o le conoscenze per raggiungere gli obiettivi prefissati. App per il fitness che hanno conosciuto un vero e proprio boom negli ultimi anni e sono diventate popolari grazie alla loro accessibilità, facilità d'uso e all'ampia gamma di funzionalità che offrono. Le app non solo tengono traccia dei tuoi progressi, ma ti consentono anche di personalizzare i piani di esercizi e monitorare la tua salute nel palmo della tua mano.
Nel mondo di oggi, dove "non ho tempo" è diventata la scusa universale per qualsiasi cosa, dai piatti non lavati all'evitare riunioni di famiglia, ecco che arriva una soluzione che promette un fitness senza scuse. Ti presentiamo la Carol Fitness Bike, un dispositivo fitness che pretende di mantenerti in forma mentre aspetti che la pasta cucini. Nei soli cinque minuti necessari per scorrere le ultime notifiche sul telefono, Carol Kolo promette di rimetterti in forma così velocemente che potresti rimanere senza fiato per molto tempo dopo aver finito. Ironico, non è vero? In un mondo in cui anche le microonde sono troppo lente, Carol Kolo offre un allenamento ad alta intensità più veloce del tuo ultimo ordine online.
Con innumerevoli opzioni a portata di mano, è fondamentale scegliere un'app che si allinei ai tuoi obiettivi di fitness, al tuo programma e alle tue preferenze. Che tu sia un principiante che vuole iniziare il suo percorso di fitness o un atleta esperto che vuole migliorare il suo allenamento, l'app giusta può fare tutto. Dai piani di allenamento personalizzati agli allenamenti veloci a casa, abbiamo compilato un elenco delle 10 migliori app per il fitness nel 2024 che soddisfano un'ampia gamma di esigenze e interessi. Immergiamoci nel mondo digitale del fitness ed esploriamo cosa hanno da offrire queste migliori app per il fitness.
Il tuo salotto è pronto per un restyling fitness? IKEA presenta Ikea DAJLIEN, una collezione che trasforma la tua casa in una palestra da sogno. Inizia la giornata esercitandoti tra il divano e il tavolo della cucina con la collezione - Ikea DAJLIEN.
Vi siete mai chiesti come Jennifer Aniston mantiene la sua invidiabile figura e vitalità anche all'età di 54 anni? Abbiamo approfondito le sue abitudini alimentari e il suo regime di esercizi per rivelare i segreti dietro il suo fantastico fisico.
I ricercatori affermano che occorrono sei mesi di esercizio fisico regolare per formare un'abitudine permanente. In modo che la routine di fitness diventi la nostra abitudine. In questo modo, potresti ritrovarti in palestra più spesso di quanto pensi!
Partiamo dall'idea che chi riesce a mantenere un corpo in forma sia in qualche modo diverso. Ma la verità è che seguono solo alcune semplici regole. Scopri 5 regole "stupidamente" semplici di persone che sono state estremamente in forma per tutta la vita
Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, abbiamo raccolto alcuni consigli di esperti di personal trainer ed esperti di fitness. Sia che tu stia cercando di perdere peso, tonificare gli addominali, tonificare le gambe o costruire muscoli sulle braccia, questi consigli di fitness ti aiuteranno a diventare magro.
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