perdita di peso

10 consigli per una pancia piatta

Se stai cercando di sbarazzarti del grasso della pancia in un modo che fa bene alla tua salute a lungo termine, è tempo di provare questi semplici suggerimenti. Alcune strategie possono sicuramente aiutarti a perdere il grasso della pancia se sei coerente e ti concentri su una dieta sana e uno stile di vita attivo. In questo articolo, sveliamo 10 suggerimenti che ti aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati.

Salute

Alimenti che impediscono il processo di perdita di peso

Vuoi sbarazzarti dei chili accumulati ea volte senti che non importa quanto ti alleni ed eviti certi cibi, non puoi perdere peso?

Cibo salutare

3 modi per ascoltare il tuo corpo nel mondo delle diete

Nel mondo degli standard di bellezza irrealistici e di una vasta gamma di diete veloci, può essere troppo presto per sentire la necessità di perdere peso ad ogni costo. In questo modo neghiamo al nostro organismo i nutrienti di cui ha assolutamente bisogno per il suo funzionamento e mettiamo in pericolo ciò che è più importante: la nostra salute. Per evitare che ciò accada, abbiamo preparato 3 modi per ascoltare il tuo corpo nel mondo delle diete.

Stile di vita

Dieta giapponese della banana: solo banana e acqua a colazione

A molti di noi piace mangiare banane al mattino e in qualsiasi altro momento della giornata. Tuttavia, gli scienziati giapponesi hanno condotto una serie di studi e hanno scoperto che mangiare banane a colazione non è solo salutare, ma aiuta anche a sbarazzarsi del peso in eccesso.

Cibo salutare

Come mangiare di meno?

Ti sei mai chiesto come potresti essere meno affamato? Non hai la minima idea di come?

Un'alternativa

Feng shui per dimagrire: cosa puoi cambiare in cucina per aiutarti a dimagrire

Quando menzioniamo la parola perdita di peso, la prima associazione della maggior parte delle persone è dieta, esercizio fisico, fame... Ma ci sono vari strumenti e tecniche che le persone usano per perdere peso indesiderato, e uno di questi offre persino il feng shui.

Cibo salutare

Quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più

Quando si perde peso, è importante avere aspettative realistiche e farlo in modo sano, senza fame e senza altri metodi che possono avere un effetto negativo sulla salute. Quindi, per quelli di voi che si stanno chiedendo quanto tempo ci vorrà per perdere peso, ecco i fattori che influenzano quando e quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più.

Cibo salutare

Grazie a questi 9 alimenti, ingrassiamo più velocemente!

Ti sei mai chiesto perché ingrassi anche se mangi poco? Vuoi perdere qualche chilo per sentirti bene con il tuo corpo? La fame non è mai una buona opzione per la perdita di peso, ma una corretta alimentazione lo è. Vediamo quale cibo ci allontana dal nostro obiettivo!

Cibo salutare

Dieta giapponese della banana

La dieta più popolare al mondo, con la quale puoi perdere fino a 5 chilogrammi in 7 giorni.

Cibo salutare

Gli alimenti che probabilmente non sapevi ti hanno aiutato a perdere peso

Non riesci a perdere peso? Provi di tutto e nessuna dieta funziona. Sapevi che molti alimenti possono aiutarti in questo?

Applicazioni Salute

Le migliori app per la perdita di peso e il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è diventato una tendenza popolare negli ultimi anni. Ci sono molti libri, siti web e app sul mercato che raccomandano vari regimi di digiuno ed evidenziano i loro effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo, sveliamo le applicazioni più popolari per il digiuno intermittente.

Salute

Formula Creff: il metodo migliore per calcolare il peso ideale in base alla forma del corpo e all'età

Conteggio delle calorie, indice di massa corporea (BMI), peso ideale, questi sono tutti numeri a cui pensiamo quando cerchiamo di perdere peso. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore approssimativo del sovrappeso. Tuttavia, il BMI non tiene conto della proporzione di muscoli nel corpo, quindi la formula Creff è un'opzione migliore in quanto può dirti qual è il tuo peso ideale.

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