Non è un segreto che una buona notte di sonno abbia un impatto positivo sulla salute e sul benessere, eppure molte persone lo mettono in disparte e dormono troppo poco. Smettila! La mancanza di sonno ti porterà solo pensieri negativi e irritabilità e, nel peggiore dei casi, anche problemi di salute. Ecco 6 modi in cui una buona notte di sonno può migliorare la tua salute.
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Ragazze, signore, signore e signori che hanno i capelli ricci sanno che avere i capelli ricci è bellissimo, ma può anche essere un vero incubo. Soprattutto con i capelli molto ricci, potresti incontrare un problema al mattino quando ti svegli, perché invece di capelli mossi, avrai un'acconciatura a nido d'uccello. Abbiamo consigli per te su come dormire bene in modo che i tuoi ricci siano belli anche al mattino.
I problemi che affrontiamo e i traumi che viviamo influenzano molto spesso il nostro sonno, che è vitale per la salute. Ecco alcune affermazioni che possono aiutarti ad addormentarti.
Sappiamo tutti che una buona notte di sonno è molto importante, ma ciò a cui spesso non pensiamo è la posizione in cui tendiamo ad addormentarci. Ti sveliamo cosa dice la posizione in cui dormi più spesso sui tratti della tua personalità e se questo modo di dormire è salutare per il tuo corpo. Questo è ciò che il tuo dice di te posizione per dormire!
Quando una fame indescrivibile ti attanaglia, mantieni un briciolo di autocontrollo. Ti viene davvero fame se salti un pasto o non mangi niente tutto il giorno. Lo stomaco si restringe e non vede l'ora che tu lo riempia di qualcosa.
Il sonno è una parte molto importante della nostra vita. Un sonno tranquillo e rilassante è una buona porta per una buona giornata. Ma se sei insonne, probabilmente sarai irritabile. E perché sarebbe consigliabile dormire in letti separati?
Hai problemi di insonnia e non riesci a trovarne la causa? Pensi che tutto vada bene per te, non sei stressato, non sei preoccupato, ti alleni e ti godi la vita, ma il sonno è ancora un problema.
Sei un sostenitore del pisolino pomeridiano o contrario? Sai che un minuto o due di sonno pomeridiano ti portano un pezzo di salute! Nel mondo frenetico in cui viviamo, un pisolino è un lusso che cerchiamo dopo una notte insonne o quando siamo stanchi per una giornata di lavoro.
Non c'è niente di peggio che sentirsi surriscaldati di notte e non importa quanto ti giri e ti giri, ti senti come se fossi in fiamme e non riesci ad addormentarti. Sfortunatamente, ci sono molti fattori che contribuiscono a farti sentire caldo, quindi è una buona idea attenersi ad alcune linee guida in quanto possono aiutarti a dormire una notte riposante.
Alcuni sono uccelli notturni, altri mattinieri. Nonostante le differenze nelle abitudini del sonno, le coppie cercano di adattarsi l'una all'altra. Perché non dovrebbero se si amano e si rispettano a vicenda?
Trascorrere l'estate senza aria condizionata sembra impossibile di questi tempi, ma se le nostre nonne e i nostri nonni ci riuscivano ogni estate, non è possibile che non possiamo farlo neanche noi.
Abbracci? Schiena contro schiena? Tutti dalla loro parte? Come dormi con il tuo partner? La posizione che tu e il tuo partner assumete mentre dormite rivela molto sulla vostra relazione. Cosa significa esattamente una determinata posizione?