sonno

6 motivi per cui devi assicurarti una buona notte di sonno

Non è un segreto che una buona notte di sonno abbia un impatto positivo sulla salute e sul benessere, eppure molte persone lo mettono in disparte e dormono troppo poco. Smettila! La mancanza di sonno ti porterà solo pensieri negativi e irritabilità e, nel peggiore dei casi, anche problemi di salute. Ecco 6 modi in cui una buona notte di sonno può migliorare la tua salute.

Bellezza

Come dormire bene se hai i capelli ricci

Ragazze, signore, signore e signori che hanno i capelli ricci sanno che avere i capelli ricci è bellissimo, ma può anche essere un vero incubo. Soprattutto con i capelli molto ricci, potresti incontrare un problema al mattino quando ti svegli, perché invece di capelli mossi, avrai un'acconciatura a nido d'uccello. Abbiamo consigli per te su come dormire bene in modo che i tuoi ricci siano belli anche al mattino.

crescita personale

Le migliori affermazioni per addormentarti

I problemi che affrontiamo e i traumi che viviamo influenzano molto spesso il nostro sonno, che è vitale per la salute. Ecco alcune affermazioni che possono aiutarti ad addormentarti.

crescita personale

Posizione dormiente: questo rivela su di te la posizione in cui dormi

Sappiamo tutti che una buona notte di sonno è molto importante, ma ciò a cui spesso non pensiamo è la posizione in cui tendiamo ad addormentarci. Ti sveliamo cosa dice la posizione in cui dormi più spesso sui tratti della tua personalità e se questo modo di dormire è salutare per il tuo corpo. Questo è ciò che il tuo dice di te posizione per dormire!

Stile di vita

5 cose che non dovresti mai fare quando hai fame

Quando una fame indescrivibile ti attanaglia, mantieni un briciolo di autocontrollo. Ti viene davvero fame se salti un pasto o non mangi niente tutto il giorno. Lo stomaco si restringe e non vede l'ora che tu lo riempia di qualcosa.

Associazione

Scioccante! Sempre più coppie desiderano dormire in letti separati!

Il sonno è una parte molto importante della nostra vita. Un sonno tranquillo e rilassante è una buona porta per una buona giornata. Ma se sei insonne, probabilmente sarai irritabile. E perché sarebbe consigliabile dormire in letti separati?

Salute

Perché non riesco a dormire: questo è il cibo che ti tiene sveglio la notte

Hai problemi di insonnia e non riesci a trovarne la causa? Pensi che tutto vada bene per te, non sei stressato, non sei preoccupato, ti alleni e ti godi la vita, ma il sonno è ancora un problema.

Benessere

Perché è consigliato un pisolino pomeridiano?

Sei un sostenitore del pisolino pomeridiano o contrario? Sai che un minuto o due di sonno pomeridiano ti portano un pezzo di salute! Nel mondo frenetico in cui viviamo, un pisolino è un lusso che cerchiamo dopo una notte insonne o quando siamo stanchi per una giornata di lavoro.

Salute

10 consigli per dormire meglio nelle calde giornate estive

Non c'è niente di peggio che sentirsi surriscaldati di notte e non importa quanto ti giri e ti giri, ti senti come se fossi in fiamme e non riesci ad addormentarti. Sfortunatamente, ci sono molti fattori che contribuiscono a farti sentire caldo, quindi è una buona idea attenersi ad alcune linee guida in quanto possono aiutarti a dormire una notte riposante.

Associazione

Perché le coppie dovrebbero andare a letto alla stessa ora, secondo la ricerca

Alcuni sono uccelli notturni, altri mattinieri. Nonostante le differenze nelle abitudini del sonno, le coppie cercano di adattarsi l'una all'altra. Perché non dovrebbero se si amano e si rispettano a vicenda?

Virale

Non hai l'aria condizionata? 12 trucchi per sopravvivere e dormire nelle calde notti estive!

Trascorrere l'estate senza aria condizionata sembra impossibile di questi tempi, ma se le nostre nonne e i nostri nonni ci riuscivano ogni estate, non è possibile che non possiamo farlo neanche noi.

Associazione

Il modo in cui dormi con il tuo partner dice molto sulla tua relazione

Abbracci? Schiena contro schiena? Tutti dalla loro parte? Come dormi con il tuo partner? La posizione che tu e il tuo partner assumete mentre dormite rivela molto sulla vostra relazione. Cosa significa esattamente una determinata posizione?

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