Potresti aver sentito dire che fa bene mangiare una banana al mattino per avere energia, ma sapevi che fa bene anche prima di andare a letto?
sonno
Come dormire bene? Dormire a sufficienza è essenziale per mantenere una buona salute e il benessere generale. Sebbene ci siano molti fattori che possono influenzare la qualità del sonno, uno dei più importanti è la nostra posizione durante il sonno.
Sei pronto a scoprire il segreto per dormire meglio con un po' di verde in camera da letto? Le piante da interno sono il segreto per dormire meglio!
Ti stai chiedendo come addormentarti su un aereo? Non c'è niente di più spiacevole che guardare un vicino addormentato quando non puoi chiudere gli occhi. Assicurati che questo non accada a te sul tuo prossimo volo.
Trovi difficile separarti dal tuo telefono? Lo guardi a letto e lui è accanto a te quando dormi? È tempo di imparare i motivi per cui dormire con il telefono è dannoso!
Il turismo del sonno, noto anche come "turismo del pisolino", è un tipo di esperienza di viaggio che prevede il pagamento per dormire in luoghi insoliti o unici. Il concetto è diventato popolare negli ultimi anni, con alcuni hotel, ostelli e persino musei che offrono ai visitatori la possibilità di pernottare in luoghi normalmente non utilizzati per vivere.
Ti rendi conto di quanto sia prezioso un sonno buono e di qualità? Ma ti rendi anche conto che non puoi sempre permettertelo. Tutto dipende da quanto è impegnativa la tua giornata lavorativa e dagli obblighi che hai dopo il lavoro.
Lascia che tutte le tossine lascino il corpo! Un bagno che purifica il corpo dalle sostanze tossiche e regola gli ormoni dello stress.
Coloro che soffrono di incubi hanno un disturbo da incubo e il risultato può essere affaticamento e incapacità di funzionare normalmente durante il giorno. Fortunatamente, ci sono modi per combattere gli incubi e sono molto semplici.
A tutti è capitato di svegliarci e di avere la sensazione che nei nostri sogni fosse nascosto un messaggio importante, ma non lo ricordavamo e non potevamo ricordarlo. Forse ti succede sempre, o forse ricordi abitualmente i sogni e ti chiedi perché i tuoi ricordi sono così vividi e se c'è un certo significato nascosto in essi. Abbiamo chiesto cosa afferma la scienza: cosa significa se ricordiamo un sogno e cosa succede se lo dimentichiamo immediatamente?
Il russamento è un problema molto comune che colpisce sia uomini che donne. Questo suono inquietante può disturbare il tuo sonno, così come il sonno del tuo partner o dei tuoi familiari.
Potresti essere quel raro uccello che si alza senza sveglia non appena splende il primo raggio di sole, ma la maggior parte ha ancora problemi a svegliarsi presto. Se anche tu soffri di questo problema e vuoi finalmente risolverlo, ecco alcuni trucchi che ti aiuteranno a svegliarti senza problemi.