"La felicità è una scelta, non un risultato. Niente ti renderà felice finché non deciderai di essere felice. Nessuna persona ti renderà felice a meno che tu non scelga di essere felice. La tua felicità non verrà da te. Può venire solo da te.” –Ralph Marston
Sii paziente, le persone hanno bisogno di tempo per tornare al passo con la loro felicità.
Come aiutare le persone infelici, quali sono le loro abitudini?
Si preoccupano del futuro
Le persone depresse o infelici hanno una costante paura del futuro, di cosa accadrà in esso. Non vivono mai veramente nel momento, ma pensano costantemente a quali cose terribili accadranno loro in futuro. È importante cercare di ricordare loro di vivere nel presente, perché non c'è ancora futuro. Nessuno sa come sarà. Costruiamo un futuro migliore dal presente. Discuti su cosa potresti fare per migliorare questo momento.
Non lasciano andare il passato
Non perdonano i loro errori, continuano a tornare al passato ea rimpiangere le cose che hanno fatto. Non vivono nel presente, ma nel passato. Affinché possano ritrovare la loro felicità, non dovrebbero essere così severi con se stessi, perché non possono più correggere i propri errori. Il passato è già accaduto, non possono riviverlo. E cosa dovrebbero fare? Devono imparare a perdonare se stessi e lasciare il passato dov'è, nel passato.
Sono molto negativi
Per dimenticare il loro dolore, di solito si rivolgono a cibo e alcol. È importante cercare di aiutarli a superare queste abitudini o fornire loro un aiuto adeguato. Il recupero richiederà del tempo, perché le cattive abitudini e il dolore non possono essere cancellati all'istante.
Spendono impulsivamente
Comprano cose senza pensare se ne hanno bisogno. Cercano solo un senso di pace dentro di sé e lo shopping regala loro quel momento. Il problema dello shopping eccessivo e della spesa si verifica quando iniziano a spendere più di quanto possono gestire, facendoli cadere in un nuovo ciclo di depressione.
Sono critici con se stessi e con gli altri
Criticano costantemente le altre persone, fanno commenti inappropriati e diffondono energia negativa. Ricorda loro che la vita non è una competizione, ognuno è la propria personalità.
Si lamentano costantemente
Si lamentano praticamente di tutto. Non riescono a trovare il lato positivo della vita da godersi, sentono solo il bisogno di dire agli altri quanto sono infelici. Trasformano un piccolo problema in uno grande. Ricorda loro che le cose non sono mai perfette e che va bene se le cose non vanno come si aspettavano.
Non importa dove sei, come sei: guardati intorno e trova qualcosa di bello in esso!
