L'estate è il periodo in cui a molti di noi piace andare in spiaggia, stare nella natura o semplicemente godersi il giardino di casa. Ma spesso dimentichiamo i pericoli rappresentati dai raggi del sole. Un’eccessiva esposizione al sole senza un’adeguata protezione può portare a scottature, invecchiamento precoce della pelle e altre malattie della pelle, compreso il cancro della pelle. Tuttavia, con pochi e semplici accorgimenti, possiamo tutelarci efficacemente e goderci le giornate estive senza pensieri. Ecco le informazioni chiave su quando e come utilizzare l'SPF e quali parti del corpo spesso dimentichiamo di proteggere.
protezione solare non è solo questione di prevenire le ustioni; si tratta di assistenza a lungo termine per la nostra salute. Applicando regolarmente una crema con fattore protettivo, indossando cappelli e abiti che proteggano dal sole e scegliendo saggiamente il tempo da trascorrere al sole, potremo godere della bellezza dell'estate senza conseguenze negative per la nostra salute. Non lasciare che le scottature rovinino la tua estate, impara invece quella giusta uso della protezione solare e incorporalo nella tua routine quotidiana.
Foto: Michail/PexelsQuando applicare la crema SPF
È meglio applicare la crema SPF almeno 20-30 minuti prima dell'esposizione al sole. Ciò consente alla crema di assorbirsi completamente nella pelle e iniziare a funzionare. La crema dovrebbe avere un SPF di almeno 30, poiché fornisce protezione contro la maggior parte dei raggi UVA e UVB. Si consiglia di riapplicare la crema ogni due ore, soprattutto dopo aver nuotato, sudato o asciugato con un asciugamano. Ricorda che i raggi del sole sono i più forti tra le 10:00 e le 16:00, conin questo periodo è particolarmente importante fare attenzione e, se necessario, restare all'ombra.
Foto: Grabowska/PexelsQuali parti del corpo spesso ci dimentichiamo di proteggere
Quando ci proteggiamo dal sole, spesso dimentichiamo alcune parti del corpo che sono altrettanto esposte ai dannosi raggi UV. Queste aree includono orecchie, su cui molte persone dimenticano di applicare la crema, anche se sono direttamente esposte al sole. Spesso ci dimentichiamo anche palpebre e intorno agli occhi, dove la pelle è molto sensibile. In questo caso è importante utilizzare una crema adatta a questa zona oppure indossare occhiali da sole con protezione UV.
Labbra, particolarmente sensibili alle scottature solari, dovrebbero essere protette con un balsamo per labbra con protezione SPF. Collo e scollatura sono spesso esposti e necessitano di un'applicazione regolare di crema. Anche la parte superiore dei piedi, soprattutto quando si indossano scarpe aperte o si sta in spiaggia, non è da trascurare. Finalmente, parte posteriore delle ginocchia e delle mani, che spesso sono esposte al sole quando siamo seduti o sdraiati, possono bruciare rapidamente, quindi non dimenticare di applicare la crema anche su queste zone.
