珍しいですが、効果的です。コーヒーと3つのスパイスで新陳代謝を促進！
あなた スパイスは新陳代謝を促進します – コーヒーに加えて様子を観察してください キログラムが溶けてなくなります。
多くの成分がコーヒーにスパイスを加えると同時に、体全体に有益な効果をもたらします。 栄養士 などの人気のあるサプリメントの使用に対して警告することがよくあります。 人工甘味料 高カロリーの添加物はコーヒーの味を良くしますが、体重を危険にさらします。
シナモン、ターメリック、カイエンペッパーなどの成分には、実際に次のような効果があります。 それらは減量と代謝のプロセスをスピードアップします。
シナモンをひとつまみ加えたコーヒー。写真: Vanessa Conunaese / Unsplash新陳代謝を促進するスパイスはどれですか
シナモン
甘いものが大好きですが、体重を減らすために甘いものをやめる必要はありません。シナモンは朝のコーヒーに加えるのに最適な成分です。専門家は、このおいしいスパイスは新陳代謝を促進すると主張しています。
ブラックコーヒーだけでも多くの健康上の利点がありますが、セイロンシナモンを加えると、体にとって本当に嬉しいものになります。シナモンの抗炎症特性は、体内の炎症を軽減することで減量プロセスを加速し、肥満の予防または軽減に直接影響します。
ターメリック
この鮮やかなやつ スパイス クルクミンと呼ばれる抗炎症成分が含まれており、新陳代謝を促進します。クルクミンを含むスパイスは体に熱産生効果をもたらし、より多くの熱を生成し、より多くのカロリーを消費します。
ターメリックには、インスリン抵抗性の軽減、血糖値の調節、コレステロール値の低下、および肥満に関連するその他の代謝状態の改善により、減量目標をサポートする抗酸化物質が豊富に含まれています。
コーヒーにターメリックを加えます。写真：カール・ソラノ/Pexelsカイエンペッパー
カイエンペッパーにはカプサイシンが含まれており、熱生成効果があり、代謝を高め、より多くのカロリーを消費します。また、カロリーを効率的に利用して熱を生成する褐色脂肪の生成も刺激します。
食欲を減らし、甘いものへの欲求を抑え、満腹感を高めるので体重コントロールに役立ちます。
朝のコーヒーにカイエンペッパーをひとつまみ加えると、目が覚めるだけでなく、一日を通して食べ物を最大限に活用することができます。健康的なライフスタイルを実現するには、添加物を含まないコーヒーを飲む必要はありません。逆に、シナモンやターメリックを加えると、体重が減り、代謝が促進されます。
