Uvanlig, men effektivt. Kaffe og tre krydder setter fart på stoffskiftet!
Du krydder øker stoffskiftet – legg dem til kaffen og se hvordan det går kilo smelter bort.
Mange ingredienser kan piffe opp kaffen og samtidig bidra til en gunstig effekt på hele kroppen. Ernæringsfysiologer advarer ofte mot å bruke populære kosttilskudd som f.eks kunstige søtningsstoffer og kaloririke tilsetningsstoffer som kan få kaffen til å smake bedre, men sette vekten din i fare.
Det er ingredienser som kanel, gurkemeie og kajennepepper som faktisk kan de fremskynder prosessen med vekttap og metabolisme.
Kaffe med en klype kanel. Foto: Vanessa Conunaese / UnsplashHvilke krydder setter fart på stoffskiftet
Kanel
Selv om du elsker søtsaker, trenger du ikke gi opp for å gå ned i vekt. Kanel er en flott ingrediens å legge til morgenkaffen. Eksperter hevder at dette smakfulle krydderet øker stoffskiftet.
Svart kaffe alene har mange helsemessige fordeler, men tilsetning av Ceylon kanel er en skikkelig godbit for kroppen. De antiinflammatoriske egenskapene til kanel kan fremskynde vekttapprosessen ved å redusere betennelse i kroppen, som direkte påvirker forebygging eller reduksjon av fedme.
Gurkemeie
Denne levende krydder den inneholder en anti-inflammatorisk ingrediens kalt curcumin som øker stoffskiftet. Krydder med curcumin har en termogen effekt på kroppen, noe som betyr at de produserer mer varme og dermed forbrenner flere kalorier.
Gurkemeie er rik på antioksidanter som støtter vekttapsmål ved å redusere insulinresistens, regulere blodsukkeret, senke kolesterolnivået og adressere andre metabolske tilstander forbundet med fedme.
Legg gurkemeie til kaffen. Foto: Karl Solano / Pexelskajennepepper
Cayennepepper inneholder capsaicin, som har en termogen effekt, øker stoffskiftet og bidrar til å forbrenne flere kalorier. Det stimulerer også produksjonen av brunt fett, som effektivt bruker kalorier til å generere varme.
Det reduserer appetitten, undertrykker søtlysten og øker metthetsfølelsen, noe som bidrar til vektkontroll.
Tilsett en klype cayennepepper til morgenkaffen, ikke bare for å vekke deg, men også for å få mest mulig ut av maten gjennom dagen. En sunn livsstil krever ikke at du drikker kaffe uten tilsetningsstoffer; tvert imot vil tilsetning av kanel og gurkemeie hjelpe deg å gå ned i vekt og få fart på stoffskiftet.
