Ongebruikelijk, maar effectief. Koffie en drie kruiden versnellen de stofwisseling!
Jij specerijen versnellen de stofwisseling – voeg ze toe aan je koffie en kijk hoe het gaat kilogram smelt weg.
Veel ingrediënten kunnen uw koffie op smaak brengen en tegelijkertijd bijdragen aan een gunstig effect op het hele lichaam. Voedingsdeskundigen waarschuwen vaak tegen het gebruik van populaire supplementen zoals kunstmatige zoetstoffen en calorierijke additieven die uw koffie beter kunnen laten smaken, maar uw gewicht in gevaar brengen.
Er zijn ingrediënten zoals kaneel, kurkuma en cayennepeper die dat wel kunnen ze versnellen het proces van gewichtsverlies en metabolisme.
Koffie met een snufje kaneel. Foto: Vanessa Conunaese / UnsplashWelke kruiden versnellen de stofwisseling
Kaneel
Hoewel je van snoep houdt, hoef je ze niet op te geven om af te vallen. Kaneel is een geweldig ingrediënt om toe te voegen aan je ochtendkoffie. Experts beweren dat deze smakelijke specerij de stofwisseling stimuleert.
Alleen al zwarte koffie heeft veel gezondheidsvoordelen, maar de toevoeging van Ceylon-kaneel is een echte weldaad voor het lichaam. De ontstekingsremmende eigenschappen van kaneel kunnen het gewichtsverliesproces versnellen door ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat een directe invloed heeft op de preventie of vermindering van obesitas.
Kurkuma
Deze levendige kruid het bevat een ontstekingsremmend ingrediënt genaamd curcumine dat de stofwisseling stimuleert. Specerijen met curcumine hebben een thermogene werking op het lichaam, waardoor ze meer warmte produceren en dus meer calorieën verbranden.
Kurkuma is rijk aan antioxidanten die gewichtsverliesdoelen ondersteunen door de insulineresistentie te verminderen, de bloedsuikerspiegel te reguleren, het cholesterolgehalte te verlagen en andere metabolische aandoeningen aan te pakken die verband houden met obesitas.
Voeg kurkuma toe aan koffie. Foto: Karl Solano / PexelsCayenne peper
Cayennepeper bevat capsaïcine, wat een thermogene werking heeft, de stofwisseling verhoogt en helpt meer calorieën te verbranden. Het stimuleert ook de productie van bruin vet, dat efficiënt calorieën gebruikt om warmte te genereren.
Het vermindert de eetlust, onderdrukt het verlangen naar snoep en verhoogt het gevoel van verzadiging, wat bijdraagt aan gewichtsbeheersing.
Voeg een snufje cayennepeper toe aan je ochtendkoffie, niet alleen om wakker te worden, maar ook om de hele dag het meeste uit je eten te halen. Voor een gezonde levensstijl hoef je geen koffie te drinken zonder toevoegingen; integendeel, het toevoegen van kaneel en kurkuma zal je helpen gewicht te verliezen en je stofwisseling te versnellen.
