3 kryddor som ökar ämnesomsättningen: tillsätt dem i ditt första morgonkaffe

Många ingredienser kan piffa upp ditt kaffe och samtidigt bidra till en välgörande effekt på hela kroppen. Nutritionister varnar ofta för att använda populära kosttillskott som t.ex artificiella sötningsmedel och kaloririka tillsatser som kan få ditt kaffe att smaka bättre men sätter din vikt på spel.

Det finns ingredienser som kanel, gurkmeja och cayennepeppar som faktiskt kan de påskyndar processen för viktminskning och ämnesomsättning.

Vilka kryddor påskyndar ämnesomsättningen

Kanel

Även om du älskar godis, behöver du inte ge upp det för att gå ner i vikt. Kanel är en fantastisk ingrediens att lägga till ditt morgonkaffe. Experter hävdar att denna välsmakande krydda ökar ämnesomsättningen.

Bara svart kaffe har många hälsofördelar, men tillsatsen av Ceylonkanel är en riktig njutning för kroppen. De antiinflammatoriska egenskaperna hos kanel kan påskynda viktminskningsprocessen genom att minska inflammation i kroppen, vilket direkt påverkar förebyggandet eller minskningen av fetma.

Gurkmeja

Den här levande krydda den innehåller en antiinflammatorisk ingrediens som kallas curcumin som ökar ämnesomsättningen. Kryddor med curcumin har en termogen effekt på kroppen, vilket gör att de producerar mer värme och därmed bränner fler kalorier.

Se även

Ett alternativ

Det perfekta tricket för att ta bort fläckar: för snövit tvätt

Gurkmeja är rik på antioxidanter som stödjer viktminskningsmål genom att minska insulinresistens, reglera blodsockret, sänka kolesterolnivåerna och ta itu med andra metabola tillstånd associerade med fetma.

cayenpeppar

Cayennepeppar innehåller capsaicin, som har en termogen effekt, ökar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fler kalorier. Det stimulerar också produktionen av brunt fett, som effektivt använder kalorier för att generera värme.

Det minskar aptiten, dämpar sötsuget och ökar mättnadskänslan, vilket bidrar till viktkontroll.

Tillsätt en nypa cayennepeppar till ditt morgonkaffe, inte bara för att väcka dig, utan också för att få ut det mesta av din mat hela dagen. En hälsosam livsstil kräver inte att du dricker kaffe utan tillsatser; tvärtom, tillsats av kanel och gurkmeja hjälper dig att gå ner i vikt och påskynda din ämnesomsättning.

Kolla också

Vaping: Mindre ondska eller folkhälsoutmaning?