Epätavallinen, mutta tehokas. Kahvi ja kolme maustetta nopeuttavat aineenvaihduntaa!
Sinä mausteet nopeuttavat aineenvaihduntaa – lisää ne kahviin ja katso kuinka se menee kilot sulavat pois.
Monet ainesosat voivat maustaa kahviasi ja samalla vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Ravitsemusasiantuntijat varoittavat usein käyttämästä suosittuja lisäravinteita, kuten keinotekoiset makeutusaineet ja korkeakalorisia lisäaineita, jotka voivat parantaa kahvisi makua, mutta vaarantaa painosi.
On ainesosia, kuten kaneli, kurkuma ja cayennepippuri, jotka voivat itse asiassa ne nopeuttavat painonpudotusta ja aineenvaihduntaa.
Kahvi ripaus kanelia. Kuva: Vanessa Conunaese / UnsplashMitkä mausteet nopeuttavat aineenvaihduntaa
Kaneli
Vaikka rakastat makeisia, sinun ei tarvitse luopua niistä laihtuaksesi. Kaneli on loistava ainesosa lisättäväksi aamukahviisi. Asiantuntijat väittävät, että tämä maukas mauste lisää aineenvaihduntaa.
Pelkästään mustalla kahvilla on monia terveyshyötyjä, mutta Ceylonin kanelin lisäys on todellinen herkku keholle. Kanelin anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat nopeuttaa painonpudotusprosessia vähentämällä kehon tulehdusta, mikä vaikuttaa suoraan liikalihavuuden ehkäisyyn tai vähentämiseen.
Kurkuma
Tämä elävä mauste se sisältää anti-inflammatorista ainesosaa nimeltä kurkumiini, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kurkumiinilla mausteilla on termogeeninen vaikutus kehoon, mikä tarkoittaa, että ne tuottavat enemmän lämpöä ja polttavat siten enemmän kaloreita.
Kurkuma sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat painonpudotustavoitteita vähentämällä insuliiniresistenssiä, säätelemällä verensokeria, alentamalla kolesterolitasoja ja hoitamalla muita liikalihavuuteen liittyviä aineenvaihdunta-olosuhteita.
Lisää kurkuma kahviin. Kuva: Karl Solano / Pexelscayennenpippuri
Cayennepippuri sisältää kapsaisiinia, jolla on termogeeninen vaikutus, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan enemmän kaloreita. Se myös stimuloi ruskean rasvan tuotantoa, joka käyttää tehokkaasti kaloreita lämmön tuottamiseen.
Se vähentää ruokahalua, vähentää makeisten halua ja lisää kylläisyyden tunnetta, mikä edistää painonhallintaa.
Lisää ripaus cayennepippuria aamukahviisi paitsi herättääksesi sinut myös saadaksesi kaiken irti ruoastasi koko päivän ajan. Terveellinen elämäntapa ei edellytä kahvin juomista ilman lisäaineita; päinvastoin, kanelin ja kurkuman lisääminen auttaa sinua laihtumaan ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.
