Insolito, ma efficace. Il caffè e tre spezie accelerano il metabolismo!
Voi le spezie accelerano il metabolismo – aggiungili al tuo caffè e guarda come va i chilogrammi si sciolgono.
Molti ingredienti possono ravvivare il vostro caffè e allo stesso tempo contribuire ad un effetto benefico su tutto il corpo. Nutrizionisti spesso mettono in guardia contro l'uso di integratori popolari come dolcificanti artificiali e additivi ad alto contenuto calorico che possono migliorare il sapore del tuo caffè ma mettere a rischio il tuo peso.
Ci sono ingredienti come cannella, curcuma e pepe di cayenna che possono effettivamente farlo accelerano il processo di perdita di peso e il metabolismo.
Caffè con un pizzico di cannella. Foto: Vanessa Conunaese/UnsplashQuali spezie accelerano il metabolismo
Cannella
Anche se ami i dolci, non devi rinunciarvi per perdere peso. La cannella è un ottimo ingrediente da aggiungere al caffè mattutino. Gli esperti sostengono che questa gustosa spezia stimola il metabolismo.
Il caffè nero da solo ha molti benefici per la salute, ma l’aggiunta della cannella di Ceylon è una vera delizia per il corpo. Le proprietà antinfiammatorie della cannella possono accelerare il processo di perdita di peso riducendo l’infiammazione nel corpo, che influisce direttamente sulla prevenzione o riduzione dell’obesità.
Curcuma
Questo vivido Spezia contiene un ingrediente antinfiammatorio chiamato curcumina che aumenta il metabolismo. Le spezie con curcumina hanno un effetto termogenico sul corpo, il che significa che producono più calore e quindi bruciano più calorie.
La curcuma è ricca di antiossidanti che supportano gli obiettivi di perdita di peso riducendo la resistenza all’insulina, regolando lo zucchero nel sangue, abbassando i livelli di colesterolo e affrontando altre condizioni metaboliche associate all’obesità.
Aggiungi la curcuma al caffè. Foto: Karl Solano/Pexelspepe di Caienna
Il pepe di Caienna contiene capsaicina, che ha un effetto termogenico, aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare più calorie. Stimola anche la produzione di grasso bruno, che utilizza in modo efficiente le calorie per generare calore.
Riduce l'appetito, sopprime il desiderio di dolci e aumenta il senso di sazietà, contribuendo al controllo del peso.
Aggiungi un pizzico di pepe di Cayenna al caffè del mattino non solo per svegliarti, ma anche per ottenere il massimo dal tuo cibo durante la giornata. Uno stile di vita sano non richiede di bere caffè senza additivi; al contrario, aggiungere cannella e curcuma ti aiuterà a perdere peso e ad accelerare il metabolismo.
