Inusual, pero eficaz. ¡El café y tres especias aceleran el metabolismo!
Tú Las especias aceleran el metabolismo. – agrégalos a tu café y mira cómo va Los kilogramos se derriten.
Muchos ingredientes pueden darle sabor al café y al mismo tiempo contribuir a un efecto beneficioso para todo el cuerpo. Nutricionistas a menudo advierten contra el uso de suplementos populares como edulcorantes artificiales y aditivos ricos en calorías que pueden hacer que su café sepa mejor pero ponen en riesgo su peso.
Hay ingredientes como la canela, la cúrcuma y la pimienta de cayena que realmente pueden Aceleran el proceso de pérdida de peso y metabolismo.
Café con una pizca de canela. Foto: Vanessa Conunaese / Unsplash¿Qué especias aceleran el metabolismo?
Canela
Aunque te encantan los dulces, no tienes por qué renunciar a ellos para adelgazar. La canela es un gran ingrediente para agregar al café de la mañana. Los expertos afirman que esta sabrosa especia estimula el metabolismo.
El café negro por sí solo tiene muchos beneficios para la salud, pero la adición de canela de Ceilán es un verdadero placer para el cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la canela pueden acelerar el proceso de pérdida de peso al reducir la inflamación en el cuerpo, lo que incide directamente en la prevención o reducción de la obesidad.
Cúrcuma
Este vívido especia Contiene un ingrediente antiinflamatorio llamado curcumina que estimula el metabolismo. Las especias con curcumina tienen un efecto termogénico en el cuerpo, lo que significa que producen más calor y así queman más calorías.
La cúrcuma es rica en antioxidantes que respaldan los objetivos de pérdida de peso al reducir la resistencia a la insulina, regular el azúcar en la sangre, reducir los niveles de colesterol y abordar otras afecciones metabólicas asociadas con la obesidad.
Agrega cúrcuma al café. Foto: Karl Solano / Pexelspimienta de cayena
La pimienta de cayena contiene capsaicina, que tiene un efecto termogénico, aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías. También estimula la producción de grasa parda, que utiliza eficientemente las calorías para generar calor.
Reduce el apetito, suprime el deseo de dulces y aumenta la sensación de saciedad, lo que contribuye al control del peso.
Añade una pizca de pimienta de cayena a tu café de la mañana no sólo para despertarte, sino también para aprovechar al máximo tus alimentos a lo largo del día. Un estilo de vida saludable no requiere tomar café sin aditivos; por el contrario, agregar canela y cúrcuma te ayudará a perder peso y acelerar tu metabolismo.
