Neobvyklé, ale účinné. Káva a tři koření zrychlují metabolismus!
Vy koření urychluje metabolismus – přidejte si je do kávy a sledujte, jak to půjde kilogramy se rozplývají.
Mnoho ingrediencí dokáže vaši kávu okořenit a zároveň přispět k příznivému působení na celé tělo. Odborníci na výživu často varují před užíváním oblíbených doplňků jako je např umělá sladidla a vysoce kalorické přísady, které mohou zlepšit chuť vaší kávy, ale ohrozí vaši váhu.
Existují přísady, jako je skořice, kurkuma a kajenský pepř, které skutečně mohou urychlují proces hubnutí a metabolismus.
Káva se špetkou skořice. Foto: Vanessa Conunaese / UnsplashKteré koření zrychluje metabolismus
Skořice
Přestože milujete sladké, nemusíte se ho vzdávat, abyste zhubli. Skořice je skvělá přísada do ranní kávy. Odborníci tvrdí, že toto chutné koření zrychluje metabolismus.
Samotná černá káva má mnoho zdravotních výhod, ale přidání cejlonské skořice je pro tělo skutečným potěšením. Protizánětlivé vlastnosti skořice mohou urychlit proces hubnutí snížením zánětu v těle, což přímo ovlivňuje prevenci nebo snížení obezity.
Kurkuma
Tento živý koření obsahuje protizánětlivou složku zvanou kurkumin, která zrychluje metabolismus. Koření s kurkuminem má na tělo termogenní účinek, což znamená, že produkuje více tepla a tím spálí více kalorií.
Kurkuma je bohatá na antioxidanty, které podporují cíle hubnutí tím, že snižují inzulínovou rezistenci, regulují hladinu cukru v krvi, snižují hladinu cholesterolu a řeší další metabolické stavy spojené s obezitou.
Přidejte kurkumu do kávy. Foto: Karl Solano / Pexelskajenský pepř
Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který má termogenní účinek, zvyšuje metabolismus a pomáhá spálit více kalorií. Stimuluje také produkci hnědého tuku, který efektivně využívá kalorie k výrobě tepla.
Snižuje chuť k jídlu, potlačuje chuť na sladké a zvyšuje pocit sytosti, což přispívá ke kontrole hmotnosti.
Přidejte špetku kajenského pepře do ranní kávy nejen proto, abyste se probudili, ale také abyste z jídla během dne vytěžili maximum. Zdravý životní styl nevyžaduje, abyste pili kávu bez přísad; naopak přidání skořice a kurkumy vám pomůže zhubnout a zrychlí metabolismus.
