サングラスや水着を着て、海辺でのんびり過ごす時間の到来です。しかし、水着のことを考えると、多くの人が不安を感じます。心配しないでください、準備の時間です - 最後の 1 か月で夢のようなビーチボディを手に入れる方法!
エクササイズ
どのエクササイズのヒントが実際に役立つのか、どれを割り引いて考慮すべきなのか疑問に思っていませんか?
10 秒間のエクササイズで素晴らしい結果が約束されるこのチャレンジについてどう思いますか?コペンハーゲンプランクは本当に一部の主張と同じくらい効果があるのでしょうか?
運動する適切な時間を選択することが、フィットネスの目標を達成するための鍵となることをご存知ですか?運動に最適な時期について科学が何を言っているかを見てみましょう。
壁と数分間の時間を必要とする簡単なエクササイズで、ストレスを軽減し、睡眠を改善し、健康を維持できることを想像してみてください。すごいと思いませんか?
高強度の有酸素運動について考えるとき、多くの場合、ランニングが最初に思い浮かびます。しかし、さらに多くのカロリーを消費し、協調性を高め、体全体を強化し、同時に楽しめる簡単なエクササイズがあります。必要なのはブランコとスニーカーだけです。
パートナーがあなたと一緒にいる時間よりもジムで多くの時間を過ごしていると感じたことはありますか?新しい体重やトレッドミルが彼の心の中で特別な意味を持っているのではないかとさえ疑い始めているかもしれません。あなたの愛する人が常に鏡の前を歩き回り、自分の筋肉を賞賛している場合、それは単に健康的な生活を送りたいという願望以上の何かの兆候である可能性があります。問題は、運動への執着と外見への関心の背後に何があるのかということです。それはただ気分が良くなりたいという無邪気な欲求なのでしょうか、それともそれ以上の何かでしょうか?