泣くことは健康的なことであり、悲しいときや結婚式や映画を観ているときに泣くのは何も悪いことではありません。しかし、交通渋滞の中で座って信号が青になるのを待っているときに突然泣き始めた経験がある人は、不安になるかもしれません。 「なぜ私は理由もなく泣いているのだろう？」と自問したことがあるでしょう。
Strokovnjaki podajajo 5 razlogov za nekontroliran jok, ki vam jih razkrivamo v nadaljevanju.
1. Hormoni
Dnevi pred menstrualnim ciklom povzročijo različna čustva. Ker se raven estrogena in progesterona spremeni, lahko povzroči razdražljivost, slabo razpoloženje in jok.
2. Depresija
Žalost povzroča solze, to je zelo jasno. Ko pa žalost traja več tednov ali mesecev, lahko signalizira globljo vrsto obupa ali depresije.
3. Stres
Stres je povsem normalno odzivanje čustev, misli in vedenja na notranje in zunanje dejavnike, ki začasno zamajejo posameznikovo ravnovesje. Če ste veliko pod stresom in se z njim ne znate spopasti in vse težave potisnete pod preprogo, se vam lahko zgodi, da nenehno jokate.
4. Tesnoba
Vam pogosto bije srce, imate krče v želodcu in vas pomanjkanje samozavesti omejuje pri vsakdanjem življenju? Mogoče ste preveč zaskrbljeni, kar vam povzroča tesnobo, ki privede do nenadnega joka.
5. Utrujenost
Napadi joka so lahko povezani tudi z razdražljivostjo in žalostjo, ki je povezana s pomanjkanjem spanja.
