余分な体重を減らし、同時に体を浄化する方法に興味があるなら、ムーンダイエットはぜひ試してみてください。
ムーンダイエット 月の満ち欠けに基づいた栄養療法です。
同相 ワックスがけ月 私たちは楽しむことに集中すべきです タンパク質、そうすれば、体はタンパク質をよりよく吸収し、筋肉を構築するはずだからです。この段階では脂肪と炭水化物は避けるべきです。
同相 欠けていく月 摂取に重点を置くべきです 炭水化物と野菜なぜなら、そうすれば体は余分な水分や老廃物をより簡単に排出できるはずだからです。この段階では脂肪とタンパク質は避けるべきです。
V 若い段階 彼らは、野菜と果物が多く、タンパク質と脂肪が少ないシンプルな食事を続けることになっています。
ムーンダイエットは、体からすべての毒素を浄化し、24時間で2〜3キロ体重を減らす優れた方法です。身体活動を取り入れると、解毒プロセスが加速され、新陳代謝が促進されるため、結果はさらに良くなります。
月ダイエットとは何ですか？
太陰ダイエットの主なルールは、太陰月の間の断食です。 24時間の絶食が推奨されます。
水を飲む！写真: Andrea Piacquadio / Pexelsダイエット中、断食日は液体のみが許可されます。白湯をお勧めしますが、お茶（砂糖なし）でも代用できます。また、ウォーキングなどの運動もお勧めします。
そのような療法に耐えられない場合はどうすればよいですか？
本当に危機に瀕している場合は、砂糖や添加物を含まない、絞りたての果物や野菜のジュースを含めることが許可されています。飲み物はアルコールと牛乳は厳禁で、水分の摂取量は体質に合わせて3リットル、4リットルが目安です。
24時間ムーンダイエットの主成分は水！写真：グスタボ・フリング/ペクセルズムーンダイエットはどれくらい続きますか？
月が新しい段階に入る瞬間、つまり月が若くなり始めて24時間続くときにそれを開始します。
ヨーヨー効果を防ぐにはどうすればよいですか？
暗黙のルールは、急速な体重減少はさらに急速な体重増加を意味し、場合によってはさらに体重が増加することを意味します。このような状況に陥らないように、24時間断食後も健康的な食事を続け、量を過剰にしないことをお勧めします。
