多くの場合、新年の抱負には、体重を減らすことや体調を良くすることが含まれます。 2018年にこのプロジェクトに挑戦する皆さんのために、いくつかのサポートポイントをご用意しました。体重を減らしたい場合に従う必要があるヒントを参考にすると、目標の体型への道のりが容易になります。
健康
冬は雪が降ってクリスマスプレゼントを開ける喜びがあるだけでなく、厄介な病気の季節でもあります。最近インフルエンザや風邪などの呼吸器感染症に罹患した方のために、健康への道を助ける素晴らしいソリューションをご用意しています。
秋や冬は太陽の光が少なくなったり、雲に隠れたりします。太陽が不足すると、健康に不可欠なビタミンDが体から不足し始めます。多くの健康障害を軽減する上で重要な役割を果たします。私たちはビタミン D が不足しがちなので、ビタミン D を含む食品を食べることが推奨されています。専門家が推奨するビタミン D 含有量の高い食品を見てみましょう。
代謝は、体が食物や栄養素を分解してエネルギーを獲得し、さまざまな体の機能をサポートするために使用するプロセスです。代謝は、ビタミンやミネラルなど、私たちが食べるものによって影響を受けます。代謝が速いということは、カロリーをより早く消費することであり、それを誇ることができる人は、過剰な体重が増加する可能性が低くなります。年齢とともに代謝は低下しますが、食事によって代謝を促進することができます。
代謝が速い人はより多く食べることができるが、それが余分な体重には現れないことはもはや秘密ではありません。だからこそ、インターネット上や人々の間で広まっているさまざまな裏技を利用して、新陳代謝を促進したいと考えている人がたくさんいます。それらの中には実際に効果があるものもあれば、まったく逆の効果をもたらすものもあるため、専門家によるとどの方法が最も効果的であるかを調べてみました。新陳代謝を高めるために使える11のトリックをご紹介します。
この夏、私たちは再びスロベニアの海岸で「寄り添う」ことができますが、それは少し異なります。タラソ スパ レパ ヴィダに行けば、頭からつま先まで贅沢なひとときを目の当たりにするでしょう。さまざまなトリートメント、スクラブ、マッサージをご利用いただけます。その後はリラックスして都会の環境に戻ります。
適切に調理されたスクランブルエッグまたはポーチドエッグは、柔らかく、中の黄身がまだとろとろである必要があるため、独特の料理の成果です。明らかに(あまりにも)大変な準備のため、多くの人は卵を調理するという興味深い技術を避けたがり、その結果、非常に美味しくて栄養価の高い食事の機会を逃しています。とにかくキッチンで腕を試してみたいと思っているすべての人のために、確実に素晴らしい結果につながる簡単なガイドを用意しました。
耳掃除は多くの場合、対立する意見や実践が存在するトピックです。掃除の頻度が多すぎますか、それとも十分ではありませんか?不適切な掃除は良いことよりも害を及ぼす可能性がありますか?耳のケアを専門とする医師がこのジレンマを解明するためにここにいます。この記事では、最適な健康状態を維持し、潜在的な問題を回避するために、実際にどのくらいの頻度で耳掃除をすべきかについて、専門家の意見を見ていきます。ぜひ参加して、耳のお手入れに関する正しいヒントを見つけてください。どれくらいの頻度で耳掃除をすればよいか迷っていますか?そうすれば、あなたは正しい場所にいます。
この冬、鼻をすすったり咳をしたり、机がティッシュでいっぱいになったり、同僚が病気になったりするのを避けるために、私たちは免疫システムを良好に保つ必要があります。あなたはすでに基本的なルールを知っています:喫煙しない、果物と野菜をたくさん食べる、アルコールは適度に飲む、手を洗う、ストレスを軽減する、そして十分な睡眠をとりましょう。しかし、免疫システムを改善する少し変わった方法もいくつかあります。今日は免疫力を高めるための6つの「奇妙な」方法を紹介します。
寒い冬の日には、スキーが最適なアクティビティです。雪の中で過ごす 1 日は、体だけでなく心にも良いレクリエーションであるため、スキルのレベルに関係なく、あらゆる年齢の人々に有益です。スキーは心臓、血液循環、筋肉に良い影響を与えます。スキーが素晴らしい全身トレーニングである理由については、以下をお読みください。
Donat は、プログラム参加者が自然な方法で免疫システムを強化できる 30 日間の無料プログラム Donat Imuno を発表しました。
マリファナは体にさまざまな影響を及ぼします。マリファナには精神疾患に関連する特定の種類の痛みや症状を軽減するプラスの効果があるという考えを提唱する人もいます。人体に悪影響を与えるとして反対する人もいます。科学は何と言っているのでしょうか?