No outubro rosa – mês de combate ao câncer de mama, o Rotary Club Lj Nike convida para uma palestra sobre exames preventivos ou. diagnosticar a doença.
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Tornar-se uma pessoa matutina não significa apenas nascer com o sol; é uma mudança de estilo de vida que pode mudar o seu dia inteiro. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, revelamos os segredos de como se tornar uma pessoa matinal.
Você sabe como reduzir a vermelhidão facial no outono e no inverno? Diferenças repentinas de temperatura, frio e vento podem deixar marcas em nosso rosto na forma de vermelhidão facial irritante. Se você deseja evitar a vermelhidão facial desagradável no outono e no inverno, continue lendo, pois preparamos algumas dicas simples sobre como aliviar a vermelhidão facial nas estações frias...
Nos tempos modernos, o gerenciamento do estresse é uma habilidade cada vez mais importante. A sobrecarga com diversas obrigações no trabalho e na vida privada pode traduzir-se numa série de consequências negativas.
Você provavelmente já ouviu falar que ficar muito tempo sentado faz mal à saúde. O assunto está longe de ser inocente, e alguns especialistas chegam a chamar a sessão de fumar de novo. O ser humano não foi criado para sentar, mas para se movimentar. E quanto mais nos sentamos, independentemente da quantidade de exercícios semanais, pior é para a nossa saúde. Ficar sentado aumenta a possibilidade de diabetes, câncer, doenças cardíacas e depressão. Em média, as pessoas ficam sentadas 64 horas por semana, mas nós ficamos em pé apenas 28 horas e passamos 11 horas caminhando, o que definitivamente não é uma proporção saudável.
Você quer que seu sono de beleza realmente funcione como mágica? Pare de envelhecer?! Você pode fazer mais do que pensa para prevenir o envelhecimento da pele enquanto dorme. Descubra sete truques simples para manter sua aparência jovem e acordar com a pele brilhante todas as noites.
Perder peso e perder gordura é desafiador o suficiente sem todos os mitos e informações erradas para complicar o processo. A indústria do fitness sempre foi um viveiro de mitos e modismos, pois as pessoas que querem perder peso e transformar seus corpos buscam soluções rápidas e abordagens equivocadas. Mas as consequências de conselhos incorretos ou desinformados podem ser devastadoras para sua saúde, motivação e sucesso na perda de peso.
Em primeiro lugar, deve-se enfatizar que uma língua branca não significa necessariamente que haja algo errado com sua saúde - na maioria dos casos, uma língua branca não é motivo de preocupação. No entanto, pode ser um indicador de outros problemas, então você definitivamente não deve ignorá-lo sem primeiro verificar o que é.
O antigo médico grego Hipócrates escreveu há séculos que caminhar é o melhor remédio para o homem. Se você não se exercita o suficiente, fica sentado demais ou dirige para qualquer lugar, você vai querer mudar seus hábitos depois de ler estes efeitos positivos da caminhada diária.
O hábito é uma camisa de ferro. E quem já tentou parar de fumar, roer as unhas ou comer chocolate sabe que esse ditado soa verdadeiro. No entanto, nem mesmo estamos cientes de muitos hábitos. Fazemos um monte de coisas da maneira errada, mesmo sem perceber. E a conscientização é o primeiro passo para superar os maus hábitos. Leia a lista de 11 coisas prejudiciais que fazemos todos os dias, mesmo sem perceber.
No mundo de hoje, onde cada momento do nosso dia parece estar programado e onde estamos rodeados de tentações constantes, pode parecer difícil manter um estilo de vida saudável. Mas a verdade é que existem certos hábitos que nos impedem de estar na melhor forma da nossa vida. Com a ajuda de especialistas, apresentamos 10 coisas que você deve parar de fazer se quiser melhorar sua saúde e bem-estar. Esta é a única maneira de alcançar a melhor forma de vida.
Não é um exercício de alta intensidade, segundo os especialistas, é acima de tudo um exercício leve que melhora a flexibilidade, abrevia a recuperação de lesões e evita quedas desagradáveis, além de contribuir para uma vida mais longa e com melhor qualidade.