Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?

Dejavnik, ki pomembno vpliva na naše duševno zdravje je tudi izpopolnjujoč partnerski odnos. Nedavna raziskava objavljena v reviji Current Directions in Psychological Science, ki jo je opravil S. C. South z Univerze Purdue namreč raziskuje povezavo med stisko v razmerju in duševno boleznijo.

V kolikor vaš odnos s partnerjem ni več zadovoljujoč (vam povzroča tesnobo, stisko), lahko to pošteno vpliva na vaše duševno zdravje v obliki anksioznih motenj, depresij, motenj hranjenja, zlorabe alkohola ali drog itd. Duševna bolezen, ki je najbolj raziskana v kontekstu zakonskih stisk, je depresija. Pomembno vprašanje pri tem je seveda: Ali stiska v razmerju povzroča duševno bolezen ali pa duševna bolezen povzroča stres v odnosu?

Prejšnje longitudinalne raziskave kažejo, da težave v odnosih pogosto vodijo do težav z duševnim zdravjem, in ne obratno. Za ponazoritev, ena izmed raziskav je pokazala, da so imeli posamezniki (brez začetne depresije), ki so bili v zvezi nezadovoljni, kar trikrat večjo verjetnost za pojav depresije kot tisti v srečnih zvezah.

K vsemu skupaj seveda močno prispevajo tudi drugi dejavniki, a srečnega razmerja vsekakor pri tem ne gre zanemariti. In kaj je srečno razmerje? V sklopu raziskave je namreč obravnavano kot razmerje, s katerim smo v večini časa zadovoljni in nam ne povzroča čustvenih stisk. A kot je ugotovila raziskava, lahko zakonska stiska sproži razvoj duševne bolezni le pri tistih, ki so k njej nagnjeni.

Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?

Raziskava je poleg tega ugotovila, da bodo posamezniki v močno konfliktnih odnosih najverjetneje uporabili škodljive tehnike za uravnavanje čustev kot so samoobtoževanje, zanikanje ali pogrevanje konfliktov. To je pomembno, ker so težave z uravnavanjem čustev povezane s povečanim tveganjem za razvoj psihopatologije. Na primer, če ne čutimo podpore s strani partnerja, lahko posledično postanemo bolj ranljivi za stresorje na različnih področjih, kot so delo, šola in družabno življenje.

Kot je ugotovila raziskava, lahko romantično razmerje, polno konfliktov, povzroči veliko stresa. Pri posameznikih, ki so občutljivi na težave z duševnim zdravjem, pa lahko stiska v odnosih sproži simptome duševnega zdravja.