Duševno zdravje je podvrženo številnim dejavnikov, med drugim tudi zadovoljstva v odnosu.
Dejavnik, ki pomembno vpliva na naše duševno zdravje je tudi izpopolnjujoč partnerski odnos. Nedavna raziskava objavljena v reviji Current Directions in Psychological Science, ki jo je opravil S. C. South z Univerze Purdue namreč raziskuje povezavo med stisko v razmerju in duševno boleznijo.
V kolikor vaš odnos s partnerjem ni več zadovoljujoč (vam povzroča tesnobo, stisko), lahko to pošteno vpliva na vaše duševno zdravje v obliki anksioznih motenj, depresij, motenj hranjenja, zlorabe alkohola ali drog itd. Duševna bolezen, ki je najbolj raziskana v kontekstu zakonskih stisk, je depresija. Pomembno vprašanje pri tem je seveda: Ali stiska v razmerju povzroča duševno bolezen ali pa duševna bolezen povzroča stres v odnosu?
Prejšnje longitudinalne raziskave kažejo, da težave v odnosih pogosto vodijo do težav z duševnim zdravjem, in ne obratno. Za ponazoritev, ena izmed raziskav je pokazala, da so imeli posamezniki (brez začetne depresije), ki so bili v zvezi nezadovoljni, kar trikrat večjo verjetnost za pojav depresije kot tisti v srečnih zvezah.
K vsemu skupaj seveda močno prispevajo tudi drugi dejavniki, a srečnega razmerja vsekakor pri tem ne gre zanemariti. In kaj je srečno razmerje? V sklopu raziskave je namreč obravnavano kot razmerje, s katerim smo v večini časa zadovoljni in nam ne povzroča čustvenih stisk. A kot je ugotovila raziskava, lahko zakonska stiska sproži razvoj duševne bolezni le pri tistih, ki so k njej nagnjeni.
Kako lahko kakovost vaše zveze vpliva na vaše duševno zdravje?
Raziskava je poleg tega ugotovila, da bodo posamezniki v močno konfliktnih odnosih najverjetneje uporabili škodljive tehnike za uravnavanje čustev kot so samoobtoževanje, zanikanje ali pogrevanje konfliktov. To je pomembno, ker so težave z uravnavanjem čustev povezane s povečanim tveganjem za razvoj psihopatologije. Na primer, če ne čutimo podpore s strani partnerja, lahko posledično postanemo bolj ranljivi za stresorje na različnih področjih, kot so delo, šola in družabno življenje.
