손목과 손의 통증은 불행하게도 많은 사람들에게 거의 매일 발생하며, 이는 주로 장기간 컴퓨터 사용의 결과입니다. 주범은 반복적인 움직임을 요구하는 키보드와 마우스로, 일부 작은 근육에 과도한 부담을 줍니다. 이로 인해 손목, 팔뚝, 손바닥, 팔꿈치에 염증과 통증이 생기고 손가락의 움직임이 좋지 않습니다. 따라서 Levi Harrison 박사는 컴퓨터로 인한 손 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 운동을 소개합니다.
운동
지난 100년 동안 여성의 운동이 어떻게 변했는지 궁금하신가요? 그렇다면 베넨든헬스의 100초 회고 영상 '피트니스 100년'은 당신에게 딱이다. 20세기 초 여성이 땀을 흘리는 것이 예의가 아니었기 때문에 우아한 스트레칭부터 오늘날의 활기차고 땀에 젖은 흔들림까지.
어떤 종류의 운동을 합니까? 개인 또는 그룹 운동을 선호하십니까? 몸매를 유지하고 몸매를 가꾸는 것 외에도 건강과 좋은 상태를 관리하고 싶다면 미국에서 가장 혁신적인 체육관 및 운동 10개 목록을 준비했습니다.
“Naslednje leto bom shujšal/a.” Prve dni januarja se tega strogo držimo in ko je teden naokoli, se namesto v telovadnici sproščamo na kavču. Fitnes je enostavno predaleč, zunaj je hladno in temno. Vendar to ne sme biti izgovor! Internet ponuja izredno vztrajnega, zabavnega in predvsem brezplačnega trenerja - Youtube.
서 있을 수 있는 책상이 있지만, 낮에는 어딘가에 앉아 있게 되는 경우가 많습니다. 책상에 앉아 있다고 해서 반드시 활동이 없다고 판단되는 것은 아닙니다. 세 가지 스마트 제품을 사용하면 책상에 앉아 있을 때도 활동할 수 있으며 동시에 스마트폰을 통해 활동을 모니터링할 수 있습니다.
우리 모두는 아침에 옆으로 누워서 몇 시간 더 자고 싶은 날을 알고 있습니다. 아침 출근길에 여전히 하품을 하고 있을 때, 가장 향기로운 커피를 한 잔 마셔도 피로를 풀 수는 없습니다. 그런 아침에 우리는 발가락을 흔들면 얼굴에 미소가 번질 것이며, 이 우울한 아침이 금세 우리 삶의 최고의 날로 바뀔 수 있다는 것을 상기시켜 줄 것입니다!